عندما يظل الجهاز العصبي عالقًا في وضع البقاء على قيد الحياة: كيفية استعادة الشعور بالأمان تدريجيًا
نعلم جميعًا هذا الشعور بعد فترة عصيبة بشكل خاص: صعوبة في النوم، أو النوم المتقطع، أو التهيج، أو التعب المستمر، أو اليقظة المفرطة، أو الشعور بأنك "في حالة تأهب" دائمًا. بالنسبة لبعض الناس، لا تدوم ه...
7 ممارسات لتعزيز قدرتك على الصمود بشكل يومي
كيف بطاقات العمل الإيجابي تساعد منتجات بوسيتران في تعزيز قدرة الجميع على الصمود لقد جمعنا أقوى التدخلات من علم النفس الإيجابي، والتي تم التحقق من صحتها جميعًا من خلال البحث العلمي، في مجموعة من 64 ...
تعريف المرونة إنّ الضغوطات والقيود والمواقف الصعبة والخسائر والتغيرات الحياتية الهامة كالشيخوخة وحتى الموت، كلها جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية. ورغم أن هذه المشكلات تبدو ل...