Allenamento allo stress e alla consapevolezza
250€ IVA inclusa - 300€ TTC
Mindfulness positiva: strategie di regolazione dello stress e miglioramento dell'attenzione
E se ti prendessi il tempo di vedere il mondo da una prospettiva diversa, passando dalla gestione dello stress alla trasformazione dell'ambiente in cui vivi? Questa giornata unica sfata i miti della mindfulness per fornirti una capacità di leadership strategica, combinando pratiche ancestrali, neuroscienze all'avanguardia e pensiero critico.
Questa formazione avrà luogo giovedì 5 febbraio 2026 presso la nostra sede di Saint Germain en Laye.
Obiettivi educativi
Decostruire i miti della mindfulness, basandosi sulle più recenti meta-analisi per comprenderne la reale efficacia e i limiti.
Per allenarsi alla regolazione attentiva ed emotiva attraverso pratiche formali e informali.
Fare domanda a Questa chiarezza di pensiero ci consente di passare da un atteggiamento reattivo a uno preventivo.
Valore aggiunto
Per il partecipante:
Oltre a ridurre lo stress, svilupperai una solida chiarezza mentale e una regolazione emotiva, convalidate dalla scienza.
Imparerai a utilizzare strumenti concreti per consolidare la tua presenza e migliorare la tua capacità di attenzione.
Per l'azienda:
Non si investe in un semplice cerotto, ma nello sviluppo di leader capaci di creare una cultura di equilibrio e del diritto alla ripresa.
È una leva per ridurre il burnout alla fonte, migliorare la qualità delle decisioni e trasformare i manager in veri e propri agenti di cambiamento positivo per l'organizzazione.
Problemi affrontati
Sovraccarico decisionale e carico mentale cronico dei leader.
Difficoltà a mantenere la lucidità e la calma in un ambiente VUCA (Volatilità, Incertezza, Complessità, Ambiguità).
Tendenza ad applicare soluzioni individuali a problemi collettivi.
Rischio di burnout per team e manager.
Metodi di accesso
Approccio formativo integrato:
La formazione si basa su una pedagogia interattiva e coinvolgente, che alterna contributi teorici, esercizi individuali e di gruppo, simulazioni, giochi di ruolo e discussioni facilitate incentrate sull'esperienza e sulla condivisione.
Metodologia esperienziale:
- Autodiagnosi per la consapevolezza personale.
- Laboratori in piccoli gruppi per favorire lo scambio di idee.
- Casi di studio concreti per collegare la teoria alla pratica.
- Giochi di ruolo per simulare situazioni di vita reale.
- Strumenti scientificamente convalidati.
Facoltativo (costo aggiuntivo):
Possibilità di moduli di follow-up o coaching post-formazione per un supporto personalizzato.
I nostri corsi di formazione sono accessibili alle persone con disabilità.
Un funzionario di collegamento per le disabilità è a tua disposizione per aiutarti a valutare le sistemazioni specifiche che potrebbero essere necessarie.
Registrazione tramite richiesta di preventivo o via e-mail.
L'orario di accesso dipende dal programma di allenamento e dalla disponibilità dei posti.
La registrazione è confermata al ricevimento del contratto firmato.
Contatto: formations@positran.fr
Metodi di valutazione
Valutazione delle competenze acquisite:
- Ogni attività mira ad applicare i concetti trattati durante la formazione.
- Domande e risposte alla fine di ogni sequenza didattica
- Valutazione formativa attraverso l'osservazione e il feedback del formatore e dei colleghi durante i workshop.
- Valutazione sommativa attraverso uno studio di caso concreto.
Questionario di soddisfazione:
Per raccogliere impressioni immediate dai partecipanti, mentre l'evento era ancora fresco nella loro mente.
Certificato di formazione:
- Certificato di completamento della formazione che specifichi le competenze acquisite.
- Certificato di completamento.
Sondaggio trimestrale:
Misurare l'impatto in base alla percentuale di partecipanti che hanno implementato i concetti chiave.
Decostruire i miti della mindfulness, basandosi sulle più recenti meta-analisi per comprenderne la reale efficacia e i limiti.
Per allenarsi alla regolazione attentiva ed emotiva attraverso pratiche formali e informali.
Fare domanda a Questa chiarezza di pensiero ci consente di passare da un atteggiamento reattivo a uno preventivo.
Per il partecipante:
Oltre a ridurre lo stress, svilupperai una solida chiarezza mentale e una regolazione emotiva, convalidate dalla scienza.
Imparerai a utilizzare strumenti concreti per consolidare la tua presenza e migliorare la tua capacità di attenzione.
Per l'azienda:
Non si investe in un semplice cerotto, ma nello sviluppo di leader capaci di creare una cultura di equilibrio e del diritto alla ripresa.
È una leva per ridurre il burnout alla fonte, migliorare la qualità delle decisioni e trasformare i manager in veri e propri agenti di cambiamento positivo per l'organizzazione.
Sovraccarico decisionale e carico mentale cronico dei leader.
Difficoltà a mantenere la lucidità e la calma in un ambiente VUCA (Volatilità, Incertezza, Complessità, Ambiguità).
Tendenza ad applicare soluzioni individuali a problemi collettivi.
Rischio di burnout per team e manager.
Approccio formativo integrato:
La formazione si basa su una pedagogia interattiva e coinvolgente, che alterna contributi teorici, esercizi individuali e di gruppo, simulazioni, giochi di ruolo e discussioni facilitate incentrate sull'esperienza e sulla condivisione.
Metodologia esperienziale:
- Autodiagnosi per la consapevolezza personale.
- Laboratori in piccoli gruppi per favorire lo scambio di idee.
- Casi di studio concreti per collegare la teoria alla pratica.
- Giochi di ruolo per simulare situazioni di vita reale.
- Strumenti scientificamente convalidati.
Facoltativo (costo aggiuntivo):
Possibilità di moduli di follow-up o coaching post-formazione per un supporto personalizzato.
I nostri corsi di formazione sono accessibili alle persone con disabilità.
Un funzionario di collegamento per le disabilità è a tua disposizione per aiutarti a valutare le sistemazioni specifiche che potrebbero essere necessarie.
Registrazione tramite richiesta di preventivo o via e-mail.
L'orario di accesso dipende dal programma di allenamento e dalla disponibilità dei posti.
La registrazione è confermata al ricevimento del contratto firmato.
Contatto: formations@positran.fr
Valutazione delle competenze acquisite:
- Ogni attività mira ad applicare i concetti trattati durante la formazione.
- Domande e risposte alla fine di ogni sequenza didattica
- Valutazione formativa attraverso l'osservazione e il feedback del formatore e dei colleghi durante i workshop.
- Valutazione sommativa attraverso uno studio di caso concreto.
Questionario di soddisfazione:
Per raccogliere impressioni immediate dai partecipanti, mentre l'evento era ancora fresco nella loro mente.
Certificato di formazione:
- Certificato di completamento della formazione che specifichi le competenze acquisite.
- Certificato di completamento.
Sondaggio trimestrale:
Misurare l'impatto in base alla percentuale di partecipanti che hanno implementato i concetti chiave.
I nostri strumenti per supportare la gestione dello stress
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