بطاقات التحول الإيجابي
انطلق بثبات خلال أوقات التغيير
بناءً على نظرية رأس المال النفسي وباستخدام صور مؤثرة واقتباسات عميقة وأسئلة قوية، ستساعدك بطاقات التحول الإيجابي أنت أو عميلك على التأقلم مع تغيرات الحياة.
ما هي الموارد التي تحتاجها للتعبئة؟ كيف تتخذ القرار وتمضي قدماً؟ ستُرشدك هذه البطاقات خلال رحلة تحوّلك وتُفعّل الوظيفة الكامنة بداخلك. بطل الشخص الذي يجمع بين الأمل والثقة والمرونة والتفاؤل للعمل الآن.
وصف المنتج
وقد سلطت الأبحاث الضوء على أربع خصائص نفسية محددة – الأمل، والثقة، والمرونة، والتفاؤل. (نموذج البطل باللغة الإنجليزية) – مما يعزز قدرتنا على التعامل بفعالية مع الصعوبات، والاستفادة من نجاحاتنا السابقة لتوجيه تفكيرنا، وتصور أنفسنا بشكل بنّاء في المستقبل.
ال نموذج OSER يشمل هذه الخصائص الأربع وقد تم تعريفه على أنه يشكل رأس المال النفسي: حالة نفسية إيجابية من الأداء.
يتميز بما يلي:
التفاؤل أن يكون لدى المرء رؤية إيجابية لنجاحه الحالي والمستقبلي.
الشعور بالكفاءة الذاتية الشخصية : أن يمتلك المرء الثقة لمواجهة التحديات وبذل الجهد المطلوب لتحقيق النجاح.
يأمل : المثابرة في السعي لتحقيق الأهداف، وإذا لزم الأمر، تعديل المسار لتحقيقها.
صمود: التغلب على المشاكل والمصاعب، والنهوض من جديد، بل وتجاوز ذلك لتحقيق النجاح.
مجتمعة، تتمتع هذه الموارد النفسية، رأس المال النفسي (PsyCap)، بتأثير إيجابي أكبر على الأداء في العمل وفي الحياة مقارنة بكل مورد من هذه الموارد على حدة.
بمعنى آخر، يميل الشخص الذي يتمتع بمستوى عالٍ من هذه الصفات الأربع إلى الأداء بشكل أكثر اتساقًا وعلى مستوى أعلى.
وفي الآونة الأخيرة، تم اقتراح عنصر خامس كنقطة انطلاق للرحلة. أن تجرؤ اليقظة الذهنية – القدرة على توجيه الانتباه الكامل والشامل عن قصد إلى اللحظة الحالية، من أجل التصرف الآن.
كيف تكتشف البطل الواعي بداخلك؟
بطاقات التحول الإيجابي هي أداة تدريبية مصممة لدعمك في هذه الرحلة. وهي تركز على المهارات الخمس الأساسية اللازمة للتغيير الداخلي الإيجابي.
رحلة البطل الواعي يتضمن ذلك تعلم الإيمان بالنفس والابتسام مهما كانت الظروف. وتُسهّل هذه الرحلة مجموعة مختارة من الصور الملهمة والاقتباسات المحفزة للتفكير.
تنقسم بطاقات التحول الإيجابي إلى 5 فئات، فيما يتعلق بالاختصار أن تجرؤ بطل الوعي. بالإضافة إلى 60 بطاقة مصورة، مقسمة إلى خمس فئات، والاقتباسات الموجودة على ظهر كل بطاقة، تحتوي اللعبة على 5 بطاقات أسئلة تدريبية (12 سؤالاً لكل منها)، مصممة لاستكشاف عملية التحول الإيجابي وتفعيل قدرات بطل الوعي لديك.
لمن هذه الرسالة موجهة؟
These cards are aimed at both individuals and professionals and can be used alone, in pairs or in groups.
They are particularly interesting and useful for care, help and support professionals (therapists, coaches, mediators, nurses, etc.), for those seeking effective communication (teachers, managers, HR, etc.) and for anyone who wants to explore their creativity and “not so conscious” thoughts (artists, but also individuals).
Its use
1. للاستخدام في التدريب المنظم، أو العلاج، أو عملية الاستكشاف الشخصي:
اختر موقفًا صعبًا أو هدفًا تحويليًا ترغب في العمل عليه، واتبع الخطوات الموضحة أدناه. يمكنك أيضًا استخدام بطاقات الأسئلة لمزيد من التفصيل. أثناء طرح الأسئلة أو التأمل، اتبع نموذج DARE Conscious لإنشاء مجموعة من خمس بطاقات. اختر هذه البطاقات بحرية، ودع نفسك تنجذب إلى صورة معينة. رتبها في دائرة مع وضع بطاقة الوعي في المنتصف.
يرجى ملاحظة أن هذه الخريطة تمثل وضعك الحالي. ماذا ترى في هذه الصورة؟ ماذا تخبرك؟ ما الذي توضحه لك هذه الخريطة؟ ما التغيير المطلوب؟
الأمل – ما الذي تأمله؟ ما هو هدفك؟ إلى أين تريد أن تذهب؟ كيف ستصل إلى هناك؟ ما الذي سيحفزك على البدء؟
الفعالية – ما رأيك في هذه الرحلة؟ انظر إلى الألوان والأشكال والتفاصيل التي تظهر من الخريطة؛ ماذا تعلمت عن نفسك؟ ما مدى ثقتك بنفسك في مواجهة التحدي المقبل؟
المرونة – ما هي الصعوبات التي من المحتمل أن تواجهها على طول الطريق؟ كيف يمكنك الاستعداد الأمثل لهذه العقبات؟ ما هي الموارد المتاحة لديك لمساعدتك على التغلب عليها؟
التفاؤل – ما الذي تحتاج إلى فعله أو الإيمان به لضمان نتيجة إيجابية؟ هل أنت الآن مستعد لخوض غمار المجهول؟ ما هي خطوتك الأولى؟
بعد اكتمال العملية، اقلب البطاقات واقرأ الاقتباسات. كيف يمكن لأفكار هؤلاء الحكماء أن تُحسّن من أفكارك وقراراتك؟
2. من خلال الجمع بين الصورة وبطاقات الأسئلة:
ركّز على سؤال أو موضوع أو تحدٍّ يهمّك. اختر (أو اطلب من عميلك اختيار) بطاقة، سواءً عن قصد أو عشوائيًا. تُستخدم هذه البطاقات أساسًا لتسهيل التعبير عن الذات حول المواضيع الصعبة. تأمل الصورة جيدًا، وانتبه للتفاصيل الصغيرة، ودع خيالك يُكمل القصة. الآن، اختر سؤالًا من إحدى البطاقات، مرة أخرى عن قصد أو عشوائيًا. اقرأ الكلمات. راجع الأفكار التي تنبثق من السؤال والصورة والاقتباس. ثم استمع وعبر عن الردود التي تُلهمك لاتخاذ إجراء.
3. كمصدر إلهام خلال ورش العمل الإبداعية:
انشر البطاقات على الأرض وادعُ المشاركين لاختيار البطاقات التي تُلهمهم فيما يتعلق بموضوع ورشة العمل (على سبيل المثال، التحسين التقني لمنتج، أو البحث في مفاهيم جديدة، أو تطوير خدمة جديدة، إلخ). يمكن لهذه البطاقات أن تُثير ارتباطات مثيرة للاهتمام أو تُفضي إلى أفكار لحلول جديدة ومفيدة. إنها أداة ممتازة لتعزيز تغيير وجهات النظر وتحسين العمل الجماعي.
وقد سلطت الأبحاث الضوء على أربع خصائص نفسية محددة – الأمل، والثقة، والمرونة، والتفاؤل. (نموذج البطل باللغة الإنجليزية) – مما يعزز قدرتنا على التعامل بفعالية مع الصعوبات، والاستفادة من نجاحاتنا السابقة لتوجيه تفكيرنا، وتصور أنفسنا بشكل بنّاء في المستقبل.
ال نموذج OSER يشمل هذه الخصائص الأربع وقد تم تعريفه على أنه يشكل رأس المال النفسي: حالة نفسية إيجابية من الأداء.
يتميز بما يلي:
التفاؤل أن يكون لدى المرء رؤية إيجابية لنجاحه الحالي والمستقبلي.
الشعور بالكفاءة الذاتية الشخصية : أن يمتلك المرء الثقة لمواجهة التحديات وبذل الجهد المطلوب لتحقيق النجاح.
يأمل : المثابرة في السعي لتحقيق الأهداف، وإذا لزم الأمر، تعديل المسار لتحقيقها.
صمود: التغلب على المشاكل والمصاعب، والنهوض من جديد، بل وتجاوز ذلك لتحقيق النجاح.
مجتمعة، تتمتع هذه الموارد النفسية، رأس المال النفسي (PsyCap)، بتأثير إيجابي أكبر على الأداء في العمل وفي الحياة مقارنة بكل مورد من هذه الموارد على حدة.
بمعنى آخر، يميل الشخص الذي يتمتع بمستوى عالٍ من هذه الصفات الأربع إلى الأداء بشكل أكثر اتساقًا وعلى مستوى أعلى.
وفي الآونة الأخيرة، تم اقتراح عنصر خامس كنقطة انطلاق للرحلة. أن تجرؤ اليقظة الذهنية – القدرة على توجيه الانتباه الكامل والشامل عن قصد إلى اللحظة الحالية، من أجل التصرف الآن.
كيف تكتشف البطل الواعي بداخلك؟
بطاقات التحول الإيجابي هي أداة تدريبية مصممة لدعمك في هذه الرحلة. وهي تركز على المهارات الخمس الأساسية اللازمة للتغيير الداخلي الإيجابي.
رحلة البطل الواعي يتضمن ذلك تعلم الإيمان بالنفس والابتسام مهما كانت الظروف. وتُسهّل هذه الرحلة مجموعة مختارة من الصور الملهمة والاقتباسات المحفزة للتفكير.
تنقسم بطاقات التحول الإيجابي إلى 5 فئات، فيما يتعلق بالاختصار أن تجرؤ بطل الوعي. بالإضافة إلى 60 بطاقة مصورة، مقسمة إلى خمس فئات، والاقتباسات الموجودة على ظهر كل بطاقة، تحتوي اللعبة على 5 بطاقات أسئلة تدريبية (12 سؤالاً لكل منها)، مصممة لاستكشاف عملية التحول الإيجابي وتفعيل قدرات بطل الوعي لديك.
These cards are aimed at both individuals and professionals and can be used alone, in pairs or in groups.
They are particularly interesting and useful for care, help and support professionals (therapists, coaches, mediators, nurses, etc.), for those seeking effective communication (teachers, managers, HR, etc.) and for anyone who wants to explore their creativity and “not so conscious” thoughts (artists, but also individuals).
1. للاستخدام في التدريب المنظم، أو العلاج، أو عملية الاستكشاف الشخصي:
اختر موقفًا صعبًا أو هدفًا تحويليًا ترغب في العمل عليه، واتبع الخطوات الموضحة أدناه. يمكنك أيضًا استخدام بطاقات الأسئلة لمزيد من التفصيل. أثناء طرح الأسئلة أو التأمل، اتبع نموذج DARE Conscious لإنشاء مجموعة من خمس بطاقات. اختر هذه البطاقات بحرية، ودع نفسك تنجذب إلى صورة معينة. رتبها في دائرة مع وضع بطاقة الوعي في المنتصف.
يرجى ملاحظة أن هذه الخريطة تمثل وضعك الحالي. ماذا ترى في هذه الصورة؟ ماذا تخبرك؟ ما الذي توضحه لك هذه الخريطة؟ ما التغيير المطلوب؟
الأمل – ما الذي تأمله؟ ما هو هدفك؟ إلى أين تريد أن تذهب؟ كيف ستصل إلى هناك؟ ما الذي سيحفزك على البدء؟
الفعالية – ما رأيك في هذه الرحلة؟ انظر إلى الألوان والأشكال والتفاصيل التي تظهر من الخريطة؛ ماذا تعلمت عن نفسك؟ ما مدى ثقتك بنفسك في مواجهة التحدي المقبل؟
المرونة – ما هي الصعوبات التي من المحتمل أن تواجهها على طول الطريق؟ كيف يمكنك الاستعداد الأمثل لهذه العقبات؟ ما هي الموارد المتاحة لديك لمساعدتك على التغلب عليها؟
التفاؤل – ما الذي تحتاج إلى فعله أو الإيمان به لضمان نتيجة إيجابية؟ هل أنت الآن مستعد لخوض غمار المجهول؟ ما هي خطوتك الأولى؟
بعد اكتمال العملية، اقلب البطاقات واقرأ الاقتباسات. كيف يمكن لأفكار هؤلاء الحكماء أن تُحسّن من أفكارك وقراراتك؟
2. من خلال الجمع بين الصورة وبطاقات الأسئلة:
ركّز على سؤال أو موضوع أو تحدٍّ يهمّك. اختر (أو اطلب من عميلك اختيار) بطاقة، سواءً عن قصد أو عشوائيًا. تُستخدم هذه البطاقات أساسًا لتسهيل التعبير عن الذات حول المواضيع الصعبة. تأمل الصورة جيدًا، وانتبه للتفاصيل الصغيرة، ودع خيالك يُكمل القصة. الآن، اختر سؤالًا من إحدى البطاقات، مرة أخرى عن قصد أو عشوائيًا. اقرأ الكلمات. راجع الأفكار التي تنبثق من السؤال والصورة والاقتباس. ثم استمع وعبر عن الردود التي تُلهمك لاتخاذ إجراء.
3. كمصدر إلهام خلال ورش العمل الإبداعية:
انشر البطاقات على الأرض وادعُ المشاركين لاختيار البطاقات التي تُلهمهم فيما يتعلق بموضوع ورشة العمل (على سبيل المثال، التحسين التقني لمنتج، أو البحث في مفاهيم جديدة، أو تطوير خدمة جديدة، إلخ). يمكن لهذه البطاقات أن تُثير ارتباطات مثيرة للاهتمام أو تُفضي إلى أفكار لحلول جديدة ومفيدة. إنها أداة ممتازة لتعزيز تغيير وجهات النظر وتحسين العمل الجماعي.
Our complementary products
