Juegos combinados: desarrolla tus recursos personales, para todos.
Descubre la combinación que te ayudará a desarrollar tutus recursos personales haciendo visibles tus palancas internas y transformando el potencial latente en energía movilizable.
Descripción del Producto
Tarjetas de motivación
La motivación es lo que nos permite participar en una actividad con el objetivo de lograr satisfacción personal. Si bien a veces puedes progresar fácilmente por tu cuenta, también puedes encontrar dificultades o incluso callejones sin salida.
- Las 10 cartas problemas Estas tarjetas te permiten identificar los obstáculos que dificultan el progreso de tus proyectos. En el reverso de cada tarjeta encontrarás enlaces a las tarjetas de motivación.
- Las 15 tarjetas de motivación Explica 15 acciones científicamente probadas para aumentar tu motivación y que abordan las tres necesidades fundamentales identificadas por la investigación sobre motivación (Deci y Ryan, 1985): Elección, Habilidad, Conexión.
Aquí están los científicos más destacados que han explorado la motivación en profundidad. Hemos destilado su trabajo en el 15 técnicas que tienes en tus tarjetas:
– Teoría de la autodeterminación – Deci y Ryan
– Flujo – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Eficacia personal – Albert Bandura
– Emociones positivas – Barbara Frederickson
– El estado mental – Carol Dweck
– Progreso – Amabile y Kramer
– Teoría de las metas – Edwin Locke
– Psicología positiva y optimismo – Martin Seligman
Para obtener más información:
Leer más sobre la investigación que hay detrás del juego.
Entrénate en la motivación intrínseca:
- Capacitación en Gestión del Cambio - Relaciones Positivas en el Trabajo
- Compromiso de la formación: motivación y flujo
Tarjetas de Transformación Positiva
Las investigaciones han puesto de relieve cuatro características psicológicas específicas: esperanza, confianza, resiliencia y optimismo. (Modelo HERO en inglés) – que fortalecen nuestra capacidad para afrontar eficazmente las dificultades, para recurrir a nuestros éxitos pasados como guía para nuestro pensamiento y para proyectarnos de manera constructiva hacia el futuro.
EL Modelo OSER Engloba estas cuatro características y se ha definido como capital psicológico: un estado psicológico positivo de funcionamiento.
Se caracteriza por:
Optimismo : tener una visión positiva del éxito presente y futuro.
La sensación de autoeficacia personal : tener la confianza para afrontar retos y realizar el esfuerzo necesario para tener éxito.
Esperanza : perseverar en la consecución de los propios objetivos y, si es necesario, ajustar el camino para alcanzarlos.
Resiliencia: Superar problemas y adversidades, recuperarse e incluso ir más allá para alcanzar el éxito.
En conjunto, estos recursos psicológicos, denominados Capital Psicológico (PsyCap), tienen un impacto positivo mayor en el desempeño laboral y en la vida que cada uno de estos recursos tomados individualmente.
En otras palabras, una persona con un alto nivel de estas cuatro cualidades tiende a desempeñarse de manera más consistente y a un nivel superior.
Más recientemente, se ha propuesto un quinto elemento como punto de partida para el viaje. ATREVERSE Atención plena: la capacidad de prestar atención plena y completa intencionalmente al momento presente, de actuar AHORA.
¿Cómo descubrir al héroe consciente que llevas dentro?
Las Tarjetas de Transformación Positiva son una herramienta de coaching diseñada para acompañarte en este proceso. Se centran en las 5 habilidades clave necesarias para un cambio interior positivo.
El viaje del héroe consciente Se trata de aprender a creer en uno mismo y a sonreír sin importar las circunstancias. Este camino se ve facilitado por una selección de imágenes inspiradoras y citas que invitan a la reflexión.
Las Tarjetas de Transformación Positiva están divididas en 5 categorías, en relación con el acrónimo ATREVERSE HÉROE Consciente. Además de las 60 cartas ilustradas, divididas en cinco categorías, y las citas en el reverso de cada carta, el juego contiene 5 cartas con preguntas de coaching (12 preguntas cada una), diseñadas para explorar el proceso de transformación positiva y activar tus habilidades de HÉROE Consciente.
¿A quiénes van dirigidas?
EL Tarjetas de motivación Están diseñadas para facilitar tus sesiones de coaching y formación.
Las utilizamos en diversas situaciones de entrenamiento y asesoramiento.
Se trata claramente de motivación y establecimiento de objetivos, pero también de elaborar planes de acción, tomar decisiones sobre la vida y la carrera profesional, sentirse estancado o procrastinar, mejorar el compromiso, afrontar los contratiempos, liderar y motivar a un equipo, la inseguridad, aceptar a los demás o elevar la moral.
Tarjetas de Transformación Positiva
Estas tarjetas son adecuadas tanto para particulares como para profesionales y pueden utilizarse individualmente, en parejas o en grupos.
Son especialmente interesantes y útiles para profesionales del cuidado, la asistencia y el apoyo (terapeutas, entrenadores, mediadores, enfermeros, etc.), para quienes buscan una comunicación eficaz (profesores, gerentes, personal de recursos humanos, etc.) y para todos aquellos que desean explorar su creatividad y sus pensamientos "no muy conscientes" (artistas, pero también particulares).
Su uso
Tarjetas de motivación
1. Empiece por familiarizarse con los mapas:
Analízalas una por una y reflexiona sobre los objetivos que te has propuesto, las estrategias que te han funcionado bien y cómo se relacionan con las diferentes tarjetas. Considera también los obstáculos que has encontrado: a menudo, estos se encuentran en las tarjetas de problemas. Esta exploración personal te proporcionará muchos ejemplos concretos y estudios de caso útiles para tus conversaciones con los clientes.
2. Presente las 15 tarjetas como parte de una discusión general sobre la motivación.
Preséntalas como herramientas para comprender mejor qué estimula la participación y qué facilita el progreso hacia una meta, y luego revisa cada una con la persona.
3. Deje que la persona maneje las cartas por sí misma.
Bríndeles la oportunidad de explorarlos libremente. Este sencillo gesto fomenta que se apropien del proceso y fortalece su sentido de autonomía.
4. Explique las tres dimensiones fundamentales de la motivación.
- La elección : saber de dónde se parte y decidir cómo empezar.
- Competencia : progresar, aprender y gestionar los contratiempos.
- La conexión : establecer conexiones y encontrar apoyo para seguir adelante.
Estas distinciones permiten una conversación más rica y matizada sobre la motivación.
5. Observa qué tarjetas de soluciones resultan más convincentes.
Cada persona se sentirá atraída espontáneamente por ciertas técnicas. Dedica tiempo a explorar aquellas que te resulten interesantes y analiza cómo hacerlas concretas, relevantes y aplicables a la vida cotidiana.
6. Cuando la persona se centre en lo que está mal, comience con las tarjetas de Problemas.
Muchas personas llegan diciendo: "Estoy atascado/a", "Estoy procrastinando", etc. En este caso, sugiera identificar la tarjeta que mejor se ajuste a la situación. Luego, explore las posibles soluciones indicadas en el reverso.
7. Para un objetivo específico, utilice las tarjetas como catalizador para un intercambio de coaching.
Ayudan a aclarar cómo empezar, cómo mantener el impulso y qué apoyo se necesitará. Por lo general, esto conduce rápidamente a un plan de acción concreto.
8. Los mapas también son muy eficaces para el trabajo en equipo.
Elijan un objetivo común y, a continuación, pidan a los miembros (en parejas o grupos) que revisen las tarjetas y propongan estrategias específicas para alcanzar ese objetivo.
9. A continuación, clasifique estas estrategias por orden de prioridad.
Esto fomenta la claridad y un enfoque orientado a la acción.
10. Con el mismo objetivo en mente, pida al equipo que examine las tarjetas de Problemas.
Esto ayuda a identificar posibles obstáculos. Juntos, revisen si la lista de prioridades previamente establecida tiene en cuenta estos obstáculos.
11. Elabore un plan de acción detallado con el equipo.
Defina los pasos, las responsabilidades y los plazos.
12. Si al equipo le falta compromiso o necesita un impulso de energía, utilice las tarjetas para un diagnóstico honesto.
Exploremos juntos qué está obstaculizando la motivación y qué puede ajustar cada persona para mejorar la moral colectiva.
13. Vincula las tarjetas con la escala de motivación.
Evalúe la posición del individuo o del equipo en esta escala y, a continuación, analice las medidas que deben adoptarse para ascender un nivel.
14. Haga que los mapas sean visibles en el entorno de trabajo.
Anima a las personas a colocarlas cerca de sus objetivos y a marcarlas a medida que avanzan. Esto fomenta la coherencia y la claridad.
15. Distribuye las tarjetas de las cuatro categorías (Problemas, Opciones, Habilidades, Conexiones).
Servirán como recordatorio visual después de la sesión y ayudarán a mantener la motivación a lo largo del tiempo.
Tarjetas de Transformación Positiva
1. Para su uso en coaching estructurado, terapia o un proceso de exploración personal:
Selecciona una situación desafiante o un objetivo de transformación en el que te gustaría trabajar y sigue el proceso a continuación. También puedes usar las tarjetas de preguntas para un proceso más detallado. Mientras formulas preguntas o reflexionas por tu cuenta, sigue la plantilla DARE Conscious para crear una baraja de cinco cartas. Elige estas cartas libremente, dejándote llevar por una imagen. Colócalas en un círculo con la tarjeta de Conciencia en el centro.
Tenga en cuenta que este mapa representa su posición o situación actual. ¿Qué ve en esta imagen? ¿Qué le dice? ¿Qué le muestra este mapa? ¿Qué cambio debe ocurrir?
Esperanza: ¿Qué esperas? ¿Cuál es tu meta? ¿Adónde te gustaría ir? ¿Cómo llegarás allí? ¿Qué te motivará a empezar?
Eficacia: ¿Qué te parece este recorrido? Observa los colores, las formas y los detalles que emergen del mapa; ¿qué aprendes sobre ti mismo/a? ¿Cuánta confianza sientes ante el reto que tienes por delante?
Resiliencia: ¿Qué dificultades es probable que encuentres en el camino? ¿Cómo puedes prepararte mejor para estos obstáculos? ¿Qué recursos tienes disponibles para ayudarte a superarlos?
Optimismo: ¿Qué necesitas hacer o creer para asegurar un resultado positivo? ¿Estás listo para adentrarte en lo desconocido? ¿Cuál será tu primer paso?
Una vez finalizado el proceso, da la vuelta a las tarjetas y lee las citas. ¿Cómo pueden mejorar tus ideas y propósitos gracias a las reflexiones de estas personas sabias?
2. Combinando la imagen y las tarjetas de preguntas:
Concéntrate en una pregunta, tema o desafío que sea importante para ti. Elige (o pide a tu cliente que elija) una tarjeta, ya sea de forma deliberada o al azar. Estas tarjetas se utilizan principalmente para facilitar la autoexpresión sobre temas difíciles. Observa la imagen con atención, fijándote en los pequeños detalles, permitiendo la libre asociación y dejando que tu imaginación complete la historia. Ahora, elige una pregunta de una de las tarjetas, también de forma deliberada o al azar. Lee las palabras. Repasa las ideas que surgen de la pregunta, la imagen y la cita. Luego, escucha y expresa las respuestas que te inspiren a actuar.
3. Como fuente de inspiración durante los talleres de creatividad:
Extienda las tarjetas en el suelo e invite a los participantes a elegir las que les inspiren en relación con el tema del taller (por ejemplo, la mejora técnica de un producto, la investigación de nuevos conceptos, el desarrollo de un nuevo servicio, etc.). Estas tarjetas pueden generar asociaciones interesantes o dar lugar a ideas para soluciones nuevas y útiles. Son una excelente herramienta para fomentar cambios de perspectiva y mejorar el trabajo en equipo.
Tarjetas de motivación
La motivación es lo que nos permite participar en una actividad con el objetivo de lograr satisfacción personal. Si bien a veces puedes progresar fácilmente por tu cuenta, también puedes encontrar dificultades o incluso callejones sin salida.
- Las 10 cartas problemas Estas tarjetas te permiten identificar los obstáculos que dificultan el progreso de tus proyectos. En el reverso de cada tarjeta encontrarás enlaces a las tarjetas de motivación.
- Las 15 tarjetas de motivación Explica 15 acciones científicamente probadas para aumentar tu motivación y que abordan las tres necesidades fundamentales identificadas por la investigación sobre motivación (Deci y Ryan, 1985): Elección, Habilidad, Conexión.
Aquí están los científicos más destacados que han explorado la motivación en profundidad. Hemos destilado su trabajo en el 15 técnicas que tienes en tus tarjetas:
– Teoría de la autodeterminación – Deci y Ryan
– Flujo – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Eficacia personal – Albert Bandura
– Emociones positivas – Barbara Frederickson
– El estado mental – Carol Dweck
– Progreso – Amabile y Kramer
– Teoría de las metas – Edwin Locke
– Psicología positiva y optimismo – Martin Seligman
Para obtener más información:
Leer más sobre la investigación que hay detrás del juego.
Entrénate en la motivación intrínseca:
- Capacitación en Gestión del Cambio - Relaciones Positivas en el Trabajo
- Compromiso de la formación: motivación y flujo
Tarjetas de Transformación Positiva
Las investigaciones han puesto de relieve cuatro características psicológicas específicas: esperanza, confianza, resiliencia y optimismo. (Modelo HERO en inglés) – que fortalecen nuestra capacidad para afrontar eficazmente las dificultades, para recurrir a nuestros éxitos pasados como guía para nuestro pensamiento y para proyectarnos de manera constructiva hacia el futuro.
EL Modelo OSER Engloba estas cuatro características y se ha definido como capital psicológico: un estado psicológico positivo de funcionamiento.
Se caracteriza por:
Optimismo : tener una visión positiva del éxito presente y futuro.
La sensación de autoeficacia personal : tener la confianza para afrontar retos y realizar el esfuerzo necesario para tener éxito.
Esperanza : perseverar en la consecución de los propios objetivos y, si es necesario, ajustar el camino para alcanzarlos.
Resiliencia: Superar problemas y adversidades, recuperarse e incluso ir más allá para alcanzar el éxito.
En conjunto, estos recursos psicológicos, denominados Capital Psicológico (PsyCap), tienen un impacto positivo mayor en el desempeño laboral y en la vida que cada uno de estos recursos tomados individualmente.
En otras palabras, una persona con un alto nivel de estas cuatro cualidades tiende a desempeñarse de manera más consistente y a un nivel superior.
Más recientemente, se ha propuesto un quinto elemento como punto de partida para el viaje. ATREVERSE Atención plena: la capacidad de prestar atención plena y completa intencionalmente al momento presente, de actuar AHORA.
¿Cómo descubrir al héroe consciente que llevas dentro?
Las Tarjetas de Transformación Positiva son una herramienta de coaching diseñada para acompañarte en este proceso. Se centran en las 5 habilidades clave necesarias para un cambio interior positivo.
El viaje del héroe consciente Se trata de aprender a creer en uno mismo y a sonreír sin importar las circunstancias. Este camino se ve facilitado por una selección de imágenes inspiradoras y citas que invitan a la reflexión.
Las Tarjetas de Transformación Positiva están divididas en 5 categorías, en relación con el acrónimo ATREVERSE HÉROE Consciente. Además de las 60 cartas ilustradas, divididas en cinco categorías, y las citas en el reverso de cada carta, el juego contiene 5 cartas con preguntas de coaching (12 preguntas cada una), diseñadas para explorar el proceso de transformación positiva y activar tus habilidades de HÉROE Consciente.
EL Tarjetas de motivación Están diseñadas para facilitar tus sesiones de coaching y formación.
Las utilizamos en diversas situaciones de entrenamiento y asesoramiento.
Se trata claramente de motivación y establecimiento de objetivos, pero también de elaborar planes de acción, tomar decisiones sobre la vida y la carrera profesional, sentirse estancado o procrastinar, mejorar el compromiso, afrontar los contratiempos, liderar y motivar a un equipo, la inseguridad, aceptar a los demás o elevar la moral.
Tarjetas de Transformación Positiva
Estas tarjetas son adecuadas tanto para particulares como para profesionales y pueden utilizarse individualmente, en parejas o en grupos.
Son especialmente interesantes y útiles para profesionales del cuidado, la asistencia y el apoyo (terapeutas, entrenadores, mediadores, enfermeros, etc.), para quienes buscan una comunicación eficaz (profesores, gerentes, personal de recursos humanos, etc.) y para todos aquellos que desean explorar su creatividad y sus pensamientos "no muy conscientes" (artistas, pero también particulares).
Tarjetas de motivación
1. Empiece por familiarizarse con los mapas:
Analízalas una por una y reflexiona sobre los objetivos que te has propuesto, las estrategias que te han funcionado bien y cómo se relacionan con las diferentes tarjetas. Considera también los obstáculos que has encontrado: a menudo, estos se encuentran en las tarjetas de problemas. Esta exploración personal te proporcionará muchos ejemplos concretos y estudios de caso útiles para tus conversaciones con los clientes.
2. Presente las 15 tarjetas como parte de una discusión general sobre la motivación.
Preséntalas como herramientas para comprender mejor qué estimula la participación y qué facilita el progreso hacia una meta, y luego revisa cada una con la persona.
3. Deje que la persona maneje las cartas por sí misma.
Bríndeles la oportunidad de explorarlos libremente. Este sencillo gesto fomenta que se apropien del proceso y fortalece su sentido de autonomía.
4. Explique las tres dimensiones fundamentales de la motivación.
- La elección : saber de dónde se parte y decidir cómo empezar.
- Competencia : progresar, aprender y gestionar los contratiempos.
- La conexión : establecer conexiones y encontrar apoyo para seguir adelante.
Estas distinciones permiten una conversación más rica y matizada sobre la motivación.
5. Observa qué tarjetas de soluciones resultan más convincentes.
Cada persona se sentirá atraída espontáneamente por ciertas técnicas. Dedica tiempo a explorar aquellas que te resulten interesantes y analiza cómo hacerlas concretas, relevantes y aplicables a la vida cotidiana.
6. Cuando la persona se centre en lo que está mal, comience con las tarjetas de Problemas.
Muchas personas llegan diciendo: "Estoy atascado/a", "Estoy procrastinando", etc. En este caso, sugiera identificar la tarjeta que mejor se ajuste a la situación. Luego, explore las posibles soluciones indicadas en el reverso.
7. Para un objetivo específico, utilice las tarjetas como catalizador para un intercambio de coaching.
Ayudan a aclarar cómo empezar, cómo mantener el impulso y qué apoyo se necesitará. Por lo general, esto conduce rápidamente a un plan de acción concreto.
8. Los mapas también son muy eficaces para el trabajo en equipo.
Elijan un objetivo común y, a continuación, pidan a los miembros (en parejas o grupos) que revisen las tarjetas y propongan estrategias específicas para alcanzar ese objetivo.
9. A continuación, clasifique estas estrategias por orden de prioridad.
Esto fomenta la claridad y un enfoque orientado a la acción.
10. Con el mismo objetivo en mente, pida al equipo que examine las tarjetas de Problemas.
Esto ayuda a identificar posibles obstáculos. Juntos, revisen si la lista de prioridades previamente establecida tiene en cuenta estos obstáculos.
11. Elabore un plan de acción detallado con el equipo.
Defina los pasos, las responsabilidades y los plazos.
12. Si al equipo le falta compromiso o necesita un impulso de energía, utilice las tarjetas para un diagnóstico honesto.
Exploremos juntos qué está obstaculizando la motivación y qué puede ajustar cada persona para mejorar la moral colectiva.
13. Vincula las tarjetas con la escala de motivación.
Evalúe la posición del individuo o del equipo en esta escala y, a continuación, analice las medidas que deben adoptarse para ascender un nivel.
14. Haga que los mapas sean visibles en el entorno de trabajo.
Anima a las personas a colocarlas cerca de sus objetivos y a marcarlas a medida que avanzan. Esto fomenta la coherencia y la claridad.
15. Distribuye las tarjetas de las cuatro categorías (Problemas, Opciones, Habilidades, Conexiones).
Servirán como recordatorio visual después de la sesión y ayudarán a mantener la motivación a lo largo del tiempo.
Tarjetas de Transformación Positiva
1. Para su uso en coaching estructurado, terapia o un proceso de exploración personal:
Selecciona una situación desafiante o un objetivo de transformación en el que te gustaría trabajar y sigue el proceso a continuación. También puedes usar las tarjetas de preguntas para un proceso más detallado. Mientras formulas preguntas o reflexionas por tu cuenta, sigue la plantilla DARE Conscious para crear una baraja de cinco cartas. Elige estas cartas libremente, dejándote llevar por una imagen. Colócalas en un círculo con la tarjeta de Conciencia en el centro.
Tenga en cuenta que este mapa representa su posición o situación actual. ¿Qué ve en esta imagen? ¿Qué le dice? ¿Qué le muestra este mapa? ¿Qué cambio debe ocurrir?
Esperanza: ¿Qué esperas? ¿Cuál es tu meta? ¿Adónde te gustaría ir? ¿Cómo llegarás allí? ¿Qué te motivará a empezar?
Eficacia: ¿Qué te parece este recorrido? Observa los colores, las formas y los detalles que emergen del mapa; ¿qué aprendes sobre ti mismo/a? ¿Cuánta confianza sientes ante el reto que tienes por delante?
Resiliencia: ¿Qué dificultades es probable que encuentres en el camino? ¿Cómo puedes prepararte mejor para estos obstáculos? ¿Qué recursos tienes disponibles para ayudarte a superarlos?
Optimismo: ¿Qué necesitas hacer o creer para asegurar un resultado positivo? ¿Estás listo para adentrarte en lo desconocido? ¿Cuál será tu primer paso?
Una vez finalizado el proceso, da la vuelta a las tarjetas y lee las citas. ¿Cómo pueden mejorar tus ideas y propósitos gracias a las reflexiones de estas personas sabias?
2. Combinando la imagen y las tarjetas de preguntas:
Concéntrate en una pregunta, tema o desafío que sea importante para ti. Elige (o pide a tu cliente que elija) una tarjeta, ya sea de forma deliberada o al azar. Estas tarjetas se utilizan principalmente para facilitar la autoexpresión sobre temas difíciles. Observa la imagen con atención, fijándote en los pequeños detalles, permitiendo la libre asociación y dejando que tu imaginación complete la historia. Ahora, elige una pregunta de una de las tarjetas, también de forma deliberada o al azar. Lee las palabras. Repasa las ideas que surgen de la pregunta, la imagen y la cita. Luego, escucha y expresa las respuestas que te inspiren a actuar.
3. Como fuente de inspiración durante los talleres de creatividad:
Extienda las tarjetas en el suelo e invite a los participantes a elegir las que les inspiren en relación con el tema del taller (por ejemplo, la mejora técnica de un producto, la investigación de nuevos conceptos, el desarrollo de un nuevo servicio, etc.). Estas tarjetas pueden generar asociaciones interesantes o dar lugar a ideas para soluciones nuevas y útiles. Son una excelente herramienta para fomentar cambios de perspectiva y mejorar el trabajo en equipo.
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