التدريب على إدارة التوتر واليقظة الذهنية
250 يورو ضريبة القيمة المضافة - 300 يورو ضريبة القيمة المضافة
اليقظة الذهنية الإيجابية: استراتيجيات تنظيم التوتر وتحسين الانتباه
ماذا لو خصصت بعض الوقت لرؤية العالم من منظور مختلف، وانتقلت من إدارة التوتر إلى تغيير بيئتك؟ هذا اليوم المميز يُفكك مفاهيم اليقظة الذهنية الخاطئة ليزودك بمهارة قيادية استراتيجية، جامعًا بين الممارسات القديمة وأحدث ما توصل إليه علم الأعصاب والتفكير النقدي.
الأهداف التعليمية
تفكيك أساطير اليقظة الذهنية، بالاعتماد على أحدث التحليلات الشاملة لفهم فعاليتها الحقيقية وحدودها.
للتدريب إلى تنظيم الانتباه والعواطف من خلال الممارسات الرسمية وغير الرسمية.
يتقدم إن وضوح الفكر هذا يسمح لنا بالانتقال من موقف رد الفعل إلى موقف وقائي.
القيمة المضافة
للمشارك:
إلى جانب تقليل التوتر، ستطور صفاءً ذهنياً قوياً وتحكماً عاطفياً، وهو ما أثبته العلم.
ستتعلم استخدام أدوات ملموسة لترسيخ وجودك وتحسين مدى انتباهك.
للشركة:
أنت لا تستثمر في حل مؤقت بسيط، بل في تطوير قادة قادرين على خلق ثقافة التوازن والحق في التعافي.
إنها أداة للحد من الإرهاق من جذوره، وتحسين جودة القرارات، وتحويل المديرين إلى عوامل تغيير إيجابي حقيقية للمنظمة.
القضايا التي تم تناولها
إرهاق اتخاذ القرارات والعبء الذهني المزمن للقادة.
صعوبة الحفاظ على صفاء الذهن والهدوء في بيئة تتسم بالتقلب وعدم اليقين والتعقيد والغموض.
الميل إلى تطبيق الحلول الفردية على المشاكل الجماعية.
خطر الإرهاق الوظيفي للفرق والمديرين.
طرق الوصول
نهج التدريب المتكامل:
يعتمد التدريب على منهجية تفاعلية وجذابة، تتناوب بين المدخلات النظرية والتمارين الفردية والجماعية والمحاكاة ولعب الأدوار والمناقشات الميسرة التي تركز على الخبرة والمشاركة.
المنهجية التجريبية:
- التشخيص الذاتي من أجل الوعي الشخصي.
- ورش عمل في مجموعات صغيرة لتشجيع تبادل الأفكار.
- دراسات حالة عملية لربط النظرية بالتطبيق.
- ألعاب تقمص الأدوار لمحاكاة مواقف الحياة الواقعية.
- أدوات تم التحقق من صحتها علمياً.
اختياري (بتكلفة إضافية):
إمكانية توفير وحدات متابعة أو تدريب لاحق لتقديم دعم فردي.
دوراتنا التدريبية متاحة للأشخاص ذوي الإعاقة.
يتوفر مسؤول اتصال معني بشؤون ذوي الإعاقة لمساعدتك في تقييم التسهيلات المحددة التي قد تكون مطلوبة.
التسجيل عن طريق طلب عرض أسعار أو عبر البريد الإلكتروني.
يعتمد وقت الوصول على جدول التدريب، وذلك رهناً بتوافر الأماكن.
يتم تأكيد التسجيل عند استلام الاتفاقية الموقعة.
اتصال : formations@positran.fr
أساليب التقييم
تقييم المهارات المكتسبة:
- يهدف كل نشاط إلى تطبيق المفاهيم التي تم تناولها خلال التدريب.
- أسئلة وأجوبة في نهاية كل سلسلة تعليمية
- التقييم التكويني من خلال الملاحظة والتعليقات من المدرب والزملاء أثناء ورش العمل.
- التقييم النهائي من خلال دراسة حالة ملموسة.
استبيان الرضا:
لجمع الانطباعات الفورية من المشاركين بينما لا يزال الحدث حاضراً في أذهانهم.
شهادة التدريب:
- شهادة إتمام التدريب مع ذكر المهارات المستهدفة.
- شهادة إتمام.
استطلاع رأي لمدة 3 أشهر:
قم بقياس الأثر من خلال النسبة المئوية للمشاركين الذين طبقوا المفاهيم الرئيسية.
تفكيك أساطير اليقظة الذهنية، بالاعتماد على أحدث التحليلات الشاملة لفهم فعاليتها الحقيقية وحدودها.
للتدريب إلى تنظيم الانتباه والعواطف من خلال الممارسات الرسمية وغير الرسمية.
يتقدم إن وضوح الفكر هذا يسمح لنا بالانتقال من موقف رد الفعل إلى موقف وقائي.
للمشارك:
إلى جانب تقليل التوتر، ستطور صفاءً ذهنياً قوياً وتحكماً عاطفياً، وهو ما أثبته العلم.
ستتعلم استخدام أدوات ملموسة لترسيخ وجودك وتحسين مدى انتباهك.
للشركة:
أنت لا تستثمر في حل مؤقت بسيط، بل في تطوير قادة قادرين على خلق ثقافة التوازن والحق في التعافي.
إنها أداة للحد من الإرهاق من جذوره، وتحسين جودة القرارات، وتحويل المديرين إلى عوامل تغيير إيجابي حقيقية للمنظمة.
إرهاق اتخاذ القرارات والعبء الذهني المزمن للقادة.
صعوبة الحفاظ على صفاء الذهن والهدوء في بيئة تتسم بالتقلب وعدم اليقين والتعقيد والغموض.
الميل إلى تطبيق الحلول الفردية على المشاكل الجماعية.
خطر الإرهاق الوظيفي للفرق والمديرين.
نهج التدريب المتكامل:
يعتمد التدريب على منهجية تفاعلية وجذابة، تتناوب بين المدخلات النظرية والتمارين الفردية والجماعية والمحاكاة ولعب الأدوار والمناقشات الميسرة التي تركز على الخبرة والمشاركة.
المنهجية التجريبية:
- التشخيص الذاتي من أجل الوعي الشخصي.
- ورش عمل في مجموعات صغيرة لتشجيع تبادل الأفكار.
- دراسات حالة عملية لربط النظرية بالتطبيق.
- ألعاب تقمص الأدوار لمحاكاة مواقف الحياة الواقعية.
- أدوات تم التحقق من صحتها علمياً.
اختياري (بتكلفة إضافية):
إمكانية توفير وحدات متابعة أو تدريب لاحق لتقديم دعم فردي.
دوراتنا التدريبية متاحة للأشخاص ذوي الإعاقة.
يتوفر مسؤول اتصال معني بشؤون ذوي الإعاقة لمساعدتك في تقييم التسهيلات المحددة التي قد تكون مطلوبة.
التسجيل عن طريق طلب عرض أسعار أو عبر البريد الإلكتروني.
يعتمد وقت الوصول على جدول التدريب، وذلك رهناً بتوافر الأماكن.
يتم تأكيد التسجيل عند استلام الاتفاقية الموقعة.
اتصال : formations@positran.fr
تقييم المهارات المكتسبة:
- يهدف كل نشاط إلى تطبيق المفاهيم التي تم تناولها خلال التدريب.
- أسئلة وأجوبة في نهاية كل سلسلة تعليمية
- التقييم التكويني من خلال الملاحظة والتعليقات من المدرب والزملاء أثناء ورش العمل.
- التقييم النهائي من خلال دراسة حالة ملموسة.
استبيان الرضا:
لجمع الانطباعات الفورية من المشاركين بينما لا يزال الحدث حاضراً في أذهانهم.
شهادة التدريب:
- شهادة إتمام التدريب مع ذكر المهارات المستهدفة.
- شهادة إتمام.
استطلاع رأي لمدة 3 أشهر:
قم بقياس الأثر من خلال النسبة المئوية للمشاركين الذين طبقوا المفاهيم الرئيسية.
أدواتنا لدعم إدارة التوتر
التدريب على إدارة الإجهاد
