Positive Transformationskarten
Gehe gelassen durch deine Zeiten des Wandels.
Basierend auf der Theorie des psychologischen Kapitals Mithilfe eindrucksvoller Bilder, tiefgründiger Zitate und kraftvoller Fragen helfen Ihnen die Positive Transformation Cards oder Ihrem Klienten dabei, mit den Veränderungen des Lebens umzugehen.
Welche Ressourcen benötigen Sie für die Mobilisierung? Wie treffen Sie Entscheidungen und wie gehen Sie vor?
Diese Karten begleiten dich auf deinem Transformationsweg und aktivieren die Funktion in dir. WAGEN M (HELD) diejenige, die Hoffnung, Zuversicht, Widerstandsfähigkeit und Optimismus verkörpert Jetzt handelnDie
Produktbeschreibung
Die Forschung hat vier spezifische psychologische Merkmale hervorgehoben – Hoffnung, Zuversicht, Resilienz und Optimismus. (HERO-Modell auf Englisch) – welche unsere Fähigkeit stärken, effektiv mit Schwierigkeiten umzugehen, auf unsere bisherigen Erfolge zurückzugreifen, um unser Denken zu lenken, und uns konstruktiv in die Zukunft zu projizieren.
DER OSER-Modell umfasst diese vier Merkmale und wurde als psychologisches Kapital definiert: ein positiver psychologischer Funktionszustand.
Es zeichnet sich aus durch:
Optimismus : eine positive Vision des eigenen gegenwärtigen und zukünftigen Erfolgs zu haben.
Das Gefühl der persönlichen Selbstwirksamkeit : das Selbstvertrauen zu haben, Herausforderungen anzunehmen und die nötige Anstrengung aufzubringen, um erfolgreich zu sein.
Hoffnung : beharrlich seine Ziele zu verfolgen und, wenn nötig, den Weg dorthin anzupassen, um sie zu erreichen.
Widerstandsfähigkeit: Probleme und Widrigkeiten überwinden, sich wieder erholen und sogar noch mehr erreichen, um erfolgreich zu sein.
Zusammengenommen haben diese psychologischen Ressourcen, das psychologische Kapital (PsyCap), einen größeren positiven Einfluss auf die Leistung im Beruf und im Leben als jede dieser Ressourcen einzeln betrachtet.
Mit anderen Worten: Eine Person, die in hohem Maße über diese vier Eigenschaften verfügt, erbringt tendenziell konstantere und bessere Leistungen.
In jüngerer Zeit wurde ein fünftes Element als Ausgangspunkt für die Reise vorgeschlagen. WAGEN Achtsamkeit – die Fähigkeit, dem gegenwärtigen Moment absichtlich und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und entsprechend zu handeln JETZTDie
Wie entdecke ich den bewussten Helden in mir?
Die Positive Transformation Cards sind ein Coaching-Tool, das Sie auf diesem Weg unterstützt. Sie konzentrieren sich auf die 5 Schlüsselkompetenzen, die für eine positive innere Veränderung notwendig sind.
Die Reise des achtsamen Helden Es geht darum, zu lernen, an sich selbst zu glauben und unabhängig von den Umständen zu lächeln. Diese Reise wird durch eine Auswahl inspirierender Bilder und zum Nachdenken anregender Zitate unterstützt.
Die Positive Transformation Cards sind unterteilt in 5 Kategorien, im Zusammenhang mit dem Akronym WAGEN Mindful HERO. Zusätzlich zu den 60 illustrierten Karten, die in fünf Kategorien unterteilt sind, und den Zitaten auf der Rückseite jeder Karte enthält das Spiel 5 Coaching-Fragenkarten (je 12 Fragen), die den Prozess der positiven Transformation erforschen und Ihre Mindful HERO-Fähigkeiten aktivieren sollen.
An wen ist es adressiert?
Diese Karten eignen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute und können allein, zu zweit oder in Gruppen verwendet werden.
Besonders interessant und nützlich sind sie für Fachkräfte im Bereich Pflege, Betreuung und Unterstützung (Therapeuten, Coaches, Mediatoren, Krankenschwestern usw.), für diejenigen, die eine effektive Kommunikation anstreben (Lehrer, Manager, Personalverantwortliche usw.) und für alle, die ihre Kreativität und ihre „nicht ganz bewussten“ Gedanken erforschen möchten (Künstler, aber auch Einzelpersonen).
Seine Verwendung
1. Zur Verwendung in strukturiertem Coaching, Therapie oder einem Prozess der persönlichen Erkundung:
Wähle eine herausfordernde Situation oder ein Transformationsziel, an dem du arbeiten möchtest, und folge dem unten beschriebenen Prozess. Du kannst auch die Fragekarten für einen detaillierteren Prozess verwenden. Während du Fragen stellst oder über deine eigenen Gedanken nachdenkst, folge der DARE Conscious-Vorlage, um ein Kartenset mit fünf Karten zu erstellen. Wähle diese Karten frei und lass dich von einem Bild ansprechen. Ordne sie im Kreis an, mit der Bewusstseinskarte in der Mitte.
Bitte beachten Sie, dass diese Karte Ihre aktuelle Position bzw. Situation darstellt. Was sehen Sie auf diesem Bild? Was sagt es Ihnen? Was zeigt Ihnen diese Karte? Welche Veränderungen sind notwendig?
Hoffnung – Worauf hoffen Sie? Was ist Ihr Ziel? Wohin möchten Sie gelangen? Wie werden Sie dorthin gelangen? Was wird Sie zum Start motivieren?
Effektivität – Was halten Sie von dieser Reise? Betrachten Sie die Farben, Formen und Details, die sich auf der Karte zeigen; was lernen Sie über sich selbst? Wie zuversichtlich fühlen Sie sich angesichts der bevorstehenden Herausforderung?
Resilienz – Welchen Schwierigkeiten könnten Sie auf Ihrem Weg begegnen? Wie können Sie sich am besten auf diese Hindernisse vorbereiten? Welche Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung, um diese zu überwinden?
Optimismus – Was müssen Sie tun oder glauben, um ein positives Ergebnis zu erzielen? Sind Sie bereit, ins Unbekannte vorzustoßen? Was wird Ihr erster Schritt sein?
Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, drehen Sie die Karten um und lesen Sie die Zitate. Wie können Ihre Ideen und Vorsätze durch die Gedanken dieser weisen Menschen verbessert werden?
2. Durch die Kombination von Bild und Fragekarten:
Konzentriere dich auf eine Frage, ein Thema oder eine Herausforderung, die dir wichtig ist. Wähle (oder bitte deinen Klienten/deine Klientin) eine Karte, entweder bewusst oder zufällig. Diese Karten dienen vor allem dazu, die Selbstreflexion zu schwierigen Themen zu fördern. Betrachte das Bild aufmerksam, achte auf kleine Details, lass deiner Fantasie freien Lauf und ergänze die Geschichte mit deiner Vorstellungskraft. Wähle nun eine Frage von einer der Karten, wiederum bewusst oder zufällig. Lies den Text. Reflektiere die Ideen, die sich aus der Frage, dem Bild und dem Zitat ergeben. Höre dann aufmerksam zu und formuliere die Reaktionen, die dich zum Handeln inspirieren.
3. Als Inspirationsquelle in Kreativitätsworkshops:
Breiten Sie die Karten auf dem Boden aus und bitten Sie die Teilnehmenden, diejenigen auszuwählen, die sie im Zusammenhang mit dem Workshop-Thema inspirieren (z. B. technische Produktverbesserung, Erforschung neuer Konzepte, Entwicklung einer neuen Dienstleistung usw.). Diese Karten können interessante Assoziationen anregen oder zu Ideen für neue und nützliche Lösungen führen. Sie sind ein hervorragendes Instrument, um Perspektivwechsel zu fördern und die Teamarbeit zu verbessern.
Die Forschung hat vier spezifische psychologische Merkmale hervorgehoben – Hoffnung, Zuversicht, Resilienz und Optimismus. (HERO-Modell auf Englisch) – welche unsere Fähigkeit stärken, effektiv mit Schwierigkeiten umzugehen, auf unsere bisherigen Erfolge zurückzugreifen, um unser Denken zu lenken, und uns konstruktiv in die Zukunft zu projizieren.
DER OSER-Modell umfasst diese vier Merkmale und wurde als psychologisches Kapital definiert: ein positiver psychologischer Funktionszustand.
Es zeichnet sich aus durch:
Optimismus : eine positive Vision des eigenen gegenwärtigen und zukünftigen Erfolgs zu haben.
Das Gefühl der persönlichen Selbstwirksamkeit : das Selbstvertrauen zu haben, Herausforderungen anzunehmen und die nötige Anstrengung aufzubringen, um erfolgreich zu sein.
Hoffnung : beharrlich seine Ziele zu verfolgen und, wenn nötig, den Weg dorthin anzupassen, um sie zu erreichen.
Widerstandsfähigkeit: Probleme und Widrigkeiten überwinden, sich wieder erholen und sogar noch mehr erreichen, um erfolgreich zu sein.
Zusammengenommen haben diese psychologischen Ressourcen, das psychologische Kapital (PsyCap), einen größeren positiven Einfluss auf die Leistung im Beruf und im Leben als jede dieser Ressourcen einzeln betrachtet.
Mit anderen Worten: Eine Person, die in hohem Maße über diese vier Eigenschaften verfügt, erbringt tendenziell konstantere und bessere Leistungen.
In jüngerer Zeit wurde ein fünftes Element als Ausgangspunkt für die Reise vorgeschlagen. WAGEN Achtsamkeit – die Fähigkeit, dem gegenwärtigen Moment absichtlich und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und entsprechend zu handeln JETZTDie
Wie entdecke ich den bewussten Helden in mir?
Die Positive Transformation Cards sind ein Coaching-Tool, das Sie auf diesem Weg unterstützt. Sie konzentrieren sich auf die 5 Schlüsselkompetenzen, die für eine positive innere Veränderung notwendig sind.
Die Reise des achtsamen Helden Es geht darum, zu lernen, an sich selbst zu glauben und unabhängig von den Umständen zu lächeln. Diese Reise wird durch eine Auswahl inspirierender Bilder und zum Nachdenken anregender Zitate unterstützt.
Die Positive Transformation Cards sind unterteilt in 5 Kategorien, im Zusammenhang mit dem Akronym WAGEN Mindful HERO. Zusätzlich zu den 60 illustrierten Karten, die in fünf Kategorien unterteilt sind, und den Zitaten auf der Rückseite jeder Karte enthält das Spiel 5 Coaching-Fragenkarten (je 12 Fragen), die den Prozess der positiven Transformation erforschen und Ihre Mindful HERO-Fähigkeiten aktivieren sollen.
Diese Karten eignen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute und können allein, zu zweit oder in Gruppen verwendet werden.
Besonders interessant und nützlich sind sie für Fachkräfte im Bereich Pflege, Betreuung und Unterstützung (Therapeuten, Coaches, Mediatoren, Krankenschwestern usw.), für diejenigen, die eine effektive Kommunikation anstreben (Lehrer, Manager, Personalverantwortliche usw.) und für alle, die ihre Kreativität und ihre „nicht ganz bewussten“ Gedanken erforschen möchten (Künstler, aber auch Einzelpersonen).
1. Zur Verwendung in strukturiertem Coaching, Therapie oder einem Prozess der persönlichen Erkundung:
Wähle eine herausfordernde Situation oder ein Transformationsziel, an dem du arbeiten möchtest, und folge dem unten beschriebenen Prozess. Du kannst auch die Fragekarten für einen detaillierteren Prozess verwenden. Während du Fragen stellst oder über deine eigenen Gedanken nachdenkst, folge der DARE Conscious-Vorlage, um ein Kartenset mit fünf Karten zu erstellen. Wähle diese Karten frei und lass dich von einem Bild ansprechen. Ordne sie im Kreis an, mit der Bewusstseinskarte in der Mitte.
Bitte beachten Sie, dass diese Karte Ihre aktuelle Position bzw. Situation darstellt. Was sehen Sie auf diesem Bild? Was sagt es Ihnen? Was zeigt Ihnen diese Karte? Welche Veränderungen sind notwendig?
Hoffnung – Worauf hoffen Sie? Was ist Ihr Ziel? Wohin möchten Sie gelangen? Wie werden Sie dorthin gelangen? Was wird Sie zum Start motivieren?
Effektivität – Was halten Sie von dieser Reise? Betrachten Sie die Farben, Formen und Details, die sich auf der Karte zeigen; was lernen Sie über sich selbst? Wie zuversichtlich fühlen Sie sich angesichts der bevorstehenden Herausforderung?
Resilienz – Welchen Schwierigkeiten könnten Sie auf Ihrem Weg begegnen? Wie können Sie sich am besten auf diese Hindernisse vorbereiten? Welche Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung, um diese zu überwinden?
Optimismus – Was müssen Sie tun oder glauben, um ein positives Ergebnis zu erzielen? Sind Sie bereit, ins Unbekannte vorzustoßen? Was wird Ihr erster Schritt sein?
Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, drehen Sie die Karten um und lesen Sie die Zitate. Wie können Ihre Ideen und Vorsätze durch die Gedanken dieser weisen Menschen verbessert werden?
2. Durch die Kombination von Bild und Fragekarten:
Konzentriere dich auf eine Frage, ein Thema oder eine Herausforderung, die dir wichtig ist. Wähle (oder bitte deinen Klienten/deine Klientin) eine Karte, entweder bewusst oder zufällig. Diese Karten dienen vor allem dazu, die Selbstreflexion zu schwierigen Themen zu fördern. Betrachte das Bild aufmerksam, achte auf kleine Details, lass deiner Fantasie freien Lauf und ergänze die Geschichte mit deiner Vorstellungskraft. Wähle nun eine Frage von einer der Karten, wiederum bewusst oder zufällig. Lies den Text. Reflektiere die Ideen, die sich aus der Frage, dem Bild und dem Zitat ergeben. Höre dann aufmerksam zu und formuliere die Reaktionen, die dich zum Handeln inspirieren.
3. Als Inspirationsquelle in Kreativitätsworkshops:
Breiten Sie die Karten auf dem Boden aus und bitten Sie die Teilnehmenden, diejenigen auszuwählen, die sie im Zusammenhang mit dem Workshop-Thema inspirieren (z. B. technische Produktverbesserung, Erforschung neuer Konzepte, Entwicklung einer neuen Dienstleistung usw.). Diese Karten können interessante Assoziationen anregen oder zu Ideen für neue und nützliche Lösungen führen. Sie sind ein hervorragendes Instrument, um Perspektivwechsel zu fördern und die Teamarbeit zu verbessern.
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