Kombinationsspiele – Entwickeln Sie Ihre persönlichen Ressourcen – für alle
Entdecken Sie die Kombination, die Ihnen bei der Entwicklung Ihrerpersönliche Ressourcen nutzen, indem Sie Ihre inneren Hebel sichtbar machen und latentes Potenzial in mobilisierbare Energie umwandeln.
Produktbeschreibung
Motivationskarten
Motivation ist es, die uns dazu befähigt, einer Tätigkeit nachzugehen, um persönliche Befriedigung zu erlangen. Manchmal erzielt man dabei mühelos Fortschritte, doch kann man auch auf Schwierigkeiten oder gar Sackgassen stoßen.
- Die 10 Karten Probleme Mithilfe dieser Karten können Sie Hindernisse identifizieren, die den Fortschritt Ihrer Projekte behindern. Auf der Rückseite jeder Karte finden Sie einen Link zu den Motivationskarten.
- die 15 Motivationskarten Erläutern Sie 15 wissenschaftlich belegte Maßnahmen zur Steigerung Ihrer Motivation, die auf die drei grundlegenden Bedürfnisse eingehen, die in der Motivationsforschung identifiziert wurden (Deci & Ryan, 1985): Wahlmöglichkeit, Kompetenz, Verbindung.
Hier sind die führenden Wissenschaftler, die sich eingehend mit dem Thema Motivation auseinandergesetzt haben. Wir haben ihre Arbeit zusammengefasst. 15 Techniken die Sie in Ihren Karten haben:
– Selbstbestimmungstheorie – Deci und Ryan
– Flow – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Persönliche Effektivität – Albert Bandura
– Positive Emotionen – Barbara Frederickson
– Der Geisteszustand – Carol Dweck
– Fortschritt – Amabile und Kramer
– Zieltheorie – Edwin Locke
– Positive Psychologie und Optimismus – Martin Seligman
Um mehr zu erfahren:
Mehr lesen über die Forschung, die dem Spiel zugrunde liegt.
Trainiere deine intrinsische Motivation:
- Change-Management-Training – Positive Beziehungen am Arbeitsplatz
- Bildung, Engagement, Motivation und Flow
Positive Transformationskarten
Die Forschung hat vier spezifische psychologische Merkmale hervorgehoben – Hoffnung, Zuversicht, Resilienz und Optimismus. (HERO-Modell auf Englisch) – welche unsere Fähigkeit stärken, effektiv mit Schwierigkeiten umzugehen, auf unsere bisherigen Erfolge zurückzugreifen, um unser Denken zu lenken, und uns konstruktiv in die Zukunft zu projizieren.
DER OSER-Modell umfasst diese vier Merkmale und wurde als psychologisches Kapital definiert: ein positiver psychologischer Funktionszustand.
Es zeichnet sich aus durch:
Optimismus : eine positive Vision des eigenen gegenwärtigen und zukünftigen Erfolgs zu haben.
Das Gefühl der persönlichen Selbstwirksamkeit : das Selbstvertrauen zu haben, Herausforderungen anzunehmen und die nötige Anstrengung aufzubringen, um erfolgreich zu sein.
Hoffnung : beharrlich seine Ziele zu verfolgen und, wenn nötig, den Weg dorthin anzupassen, um sie zu erreichen.
Widerstandsfähigkeit: Probleme und Widrigkeiten überwinden, sich wieder erholen und sogar noch mehr erreichen, um erfolgreich zu sein.
Zusammengenommen haben diese psychologischen Ressourcen, das psychologische Kapital (PsyCap), einen größeren positiven Einfluss auf die Leistung im Beruf und im Leben als jede dieser Ressourcen einzeln betrachtet.
Mit anderen Worten: Eine Person, die in hohem Maße über diese vier Eigenschaften verfügt, erbringt tendenziell konstantere und bessere Leistungen.
In jüngerer Zeit wurde ein fünftes Element als Ausgangspunkt für die Reise vorgeschlagen. WAGEN Achtsamkeit – die Fähigkeit, dem gegenwärtigen Moment absichtlich und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und entsprechend zu handeln JETZTDie
Wie entdecke ich den bewussten Helden in mir?
Die Positive Transformation Cards sind ein Coaching-Tool, das Sie auf diesem Weg unterstützt. Sie konzentrieren sich auf die 5 Schlüsselkompetenzen, die für eine positive innere Veränderung notwendig sind.
Die Reise des achtsamen Helden Es geht darum, zu lernen, an sich selbst zu glauben und unabhängig von den Umständen zu lächeln. Diese Reise wird durch eine Auswahl inspirierender Bilder und zum Nachdenken anregender Zitate unterstützt.
Die Positive Transformation Cards sind unterteilt in 5 Kategorien, im Zusammenhang mit dem Akronym WAGEN Mindful HERO. Zusätzlich zu den 60 illustrierten Karten, die in fünf Kategorien unterteilt sind, und den Zitaten auf der Rückseite jeder Karte enthält das Spiel 5 Coaching-Fragenkarten (je 12 Fragen), die den Prozess der positiven Transformation erforschen und Ihre Mindful HERO-Fähigkeiten aktivieren sollen.
An wen richten sie sich?
DER Motivationskarten sind darauf ausgelegt, Ihre Coaching- und Trainingseinheiten zu erleichtern.
Wir setzen sie in verschiedenen Trainings- und Coachingsituationen ein.
Es geht eindeutig um Motivation und Zielsetzung, aber auch um die Erstellung von Aktionsplänen, Lebens- und Karriereentscheidungen, das Gefühl, festzustecken oder aufzuschieben, die Verbesserung des Engagements, den Umgang mit Rückschlägen, die Führung und Motivation eines Teams, Selbstzweifel, die Akzeptanz anderer oder die Steigerung der Moral.
Positive Transformationskarten
Diese Karten eignen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute und können allein, zu zweit oder in Gruppen verwendet werden.
Besonders interessant und nützlich sind sie für Fachkräfte im Bereich Pflege, Betreuung und Unterstützung (Therapeuten, Coaches, Mediatoren, Krankenschwestern usw.), für diejenigen, die eine effektive Kommunikation anstreben (Lehrer, Manager, Personalverantwortliche usw.) und für alle, die ihre Kreativität und ihre „nicht ganz bewussten“ Gedanken erforschen möchten (Künstler, aber auch Einzelpersonen).
Ihre Verwendung
Motivationskarten
1. Machen Sie sich zunächst mit den Karten vertraut:
Betrachten Sie die Karten einzeln und reflektieren Sie Ihre bisherigen Ziele, bewährte Strategien und deren Bezug zu den einzelnen Karten. Berücksichtigen Sie auch die aufgetretenen Hindernisse: Diese finden sich häufig in den Problemkarten wieder. Diese persönliche Auseinandersetzung liefert Ihnen zahlreiche konkrete Beispiele und Fallstudien, die für Ihre Gespräche mit Klienten hilfreich sind.
2. Führen Sie die 15 Karten im Rahmen einer allgemeinen Diskussion über Motivation ein.
Stellen Sie sie als Hilfsmittel vor, um besser zu verstehen, was die Motivation steigert und was den Fortschritt in Richtung eines Ziels erleichtert, und besprechen Sie dann jedes einzelne mit der betreffenden Person.
3. Lassen Sie die Person die Karten selbst handhaben.
Geben Sie ihnen die Möglichkeit, diese in Ruhe durchzustöbern. Diese einfache Geste fördert die Eigenverantwortung für den Prozess und stärkt ihr Autonomiegefühl.
4. Erläutern Sie die drei grundlegenden Dimensionen der Motivation.
- Die Wahl : zu wissen, wo man anfängt und sich zu entscheiden, anzufangen.
- Kompetenz Fortschritte machen, lernen und Rückschläge bewältigen.
- Die Verbindung : um Kontakte zu knüpfen und Unterstützung zu finden, um voranzukommen.
Diese Unterscheidungen ermöglichen eine differenziertere und umfassendere Diskussion über Motivation.
5. Beobachten Sie, welche Lösungskarten die größte Resonanz erzielen.
Jeder Mensch fühlt sich spontan zu bestimmten Techniken hingezogen. Nehmen Sie sich Zeit, diejenigen zu erkunden, die Sie ansprechen, und besprechen Sie, wie Sie diese konkret, relevant und alltagstauglich gestalten können.
6. Wenn sich die Person auf das konzentriert, was falsch läuft, beginnen Sie mit den Problemkarten.
Viele kommen mit Aussagen wie „Ich komme nicht weiter“, „Ich schiebe alles auf“ usw. In diesem Fall empfiehlt es sich, die Problemkarte auszuwählen, die am besten zur Situation passt. Anschließend können die möglichen Lösungsansätze auf der Rückseite erarbeitet werden.
7. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, können die Karten als Katalysator für einen Coaching-Austausch dienen.
Sie helfen dabei, zu klären, wie man anfängt, wie man die Dynamik aufrechterhält und welche Unterstützung benötigt wird. In der Regel führt dies schnell zu einem konkreten Aktionsplan.
8. Karten sind auch bei der Teamarbeit sehr effektiv.
Wählen Sie ein gemeinsames Ziel aus und bitten Sie dann die Mitglieder (in Zweier- oder Gruppenform), die Karten durchzugehen und konkrete Strategien zur Erreichung dieses Ziels vorzuschlagen.
9. Ordnen Sie diese Strategien anschließend nach Priorität.
Dies fördert Klarheit und eine handlungsorientierte Herangehensweise.
10. Bitten Sie das Team, die Problemkarten zu untersuchen, wobei Sie weiterhin das gleiche Ziel vor Augen haben.
Dies hilft, potenzielle Hindernisse zu identifizieren. Überprüfen Sie gemeinsam, ob die zuvor erstellte Prioritätenliste diese Hindernisse berücksichtigt.
11. Erarbeiten Sie gemeinsam mit dem Team einen detaillierten Aktionsplan.
Definieren Sie die Schritte, Verantwortlichkeiten und Fristen.
12. Wenn es dem Team an Einsatz mangelt oder es einen Energieschub benötigt, nutzen Sie die Karten für eine ehrliche Diagnose.
Erforschen Sie gemeinsam, was die Motivation hemmt und was jeder Einzelne anpassen kann, um die kollektive Moral zu stärken.
13. Verknüpfen Sie die Karten mit der Motivationsskala.
Schätzen Sie die Position des Einzelnen oder des Teams auf dieser Skala ein und besprechen Sie anschließend die Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um eine Stufe aufzusteigen.
14. Machen Sie die Karten im Arbeitsumfeld sichtbar.
Ermutigen Sie die Mitarbeiter, die Aufgaben in der Nähe ihrer Ziele zu platzieren und sie beim Erreichen des Ziels abzuhaken. Dies fördert Kontinuität und Klarheit.
15. Verteilen Sie die Karten aus den vier Kategorien (Probleme, Entscheidungen, Fähigkeiten, Verbindungen).
Sie dienen nach der Sitzung als visuelle Erinnerung und tragen dazu bei, die Motivation langfristig aufrechtzuerhalten.
Positive Transformationskarten
1. Zur Verwendung in strukturiertem Coaching, Therapie oder einem Prozess der persönlichen Erkundung:
Wähle eine herausfordernde Situation oder ein Transformationsziel, an dem du arbeiten möchtest, und folge dem unten beschriebenen Prozess. Du kannst auch die Fragekarten für einen detaillierteren Prozess verwenden. Während du Fragen stellst oder über deine eigenen Gedanken nachdenkst, folge der DARE Conscious-Vorlage, um ein Kartenset mit fünf Karten zu erstellen. Wähle diese Karten frei und lass dich von einem Bild ansprechen. Ordne sie im Kreis an, mit der Bewusstseinskarte in der Mitte.
Bitte beachten Sie, dass diese Karte Ihre aktuelle Position bzw. Situation darstellt. Was sehen Sie auf diesem Bild? Was sagt es Ihnen? Was zeigt Ihnen diese Karte? Welche Veränderungen sind notwendig?
Hoffnung – Worauf hoffen Sie? Was ist Ihr Ziel? Wohin möchten Sie gelangen? Wie werden Sie dorthin gelangen? Was wird Sie zum Start motivieren?
Effektivität – Was halten Sie von dieser Reise? Betrachten Sie die Farben, Formen und Details, die sich auf der Karte zeigen; was lernen Sie über sich selbst? Wie zuversichtlich fühlen Sie sich angesichts der bevorstehenden Herausforderung?
Resilienz – Welchen Schwierigkeiten könnten Sie auf Ihrem Weg begegnen? Wie können Sie sich am besten auf diese Hindernisse vorbereiten? Welche Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung, um diese zu überwinden?
Optimismus – Was müssen Sie tun oder glauben, um ein positives Ergebnis zu erzielen? Sind Sie bereit, ins Unbekannte vorzustoßen? Was wird Ihr erster Schritt sein?
Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, drehen Sie die Karten um und lesen Sie die Zitate. Wie können Ihre Ideen und Vorsätze durch die Gedanken dieser weisen Menschen verbessert werden?
2. Durch die Kombination von Bild und Fragekarten:
Konzentriere dich auf eine Frage, ein Thema oder eine Herausforderung, die dir wichtig ist. Wähle (oder bitte deinen Klienten/deine Klientin) eine Karte, entweder bewusst oder zufällig. Diese Karten dienen vor allem dazu, die Selbstreflexion zu schwierigen Themen zu fördern. Betrachte das Bild aufmerksam, achte auf kleine Details, lass deiner Fantasie freien Lauf und ergänze die Geschichte mit deiner Vorstellungskraft. Wähle nun eine Frage von einer der Karten, wiederum bewusst oder zufällig. Lies den Text. Reflektiere die Ideen, die sich aus der Frage, dem Bild und dem Zitat ergeben. Höre dann aufmerksam zu und formuliere die Reaktionen, die dich zum Handeln inspirieren.
3. Als Inspirationsquelle in Kreativitätsworkshops:
Breiten Sie die Karten auf dem Boden aus und bitten Sie die Teilnehmenden, diejenigen auszuwählen, die sie im Zusammenhang mit dem Workshop-Thema inspirieren (z. B. technische Produktverbesserung, Erforschung neuer Konzepte, Entwicklung einer neuen Dienstleistung usw.). Diese Karten können interessante Assoziationen anregen oder zu Ideen für neue und nützliche Lösungen führen. Sie sind ein hervorragendes Instrument, um Perspektivwechsel zu fördern und die Teamarbeit zu verbessern.
Motivationskarten
Motivation ist es, die uns dazu befähigt, einer Tätigkeit nachzugehen, um persönliche Befriedigung zu erlangen. Manchmal erzielt man dabei mühelos Fortschritte, doch kann man auch auf Schwierigkeiten oder gar Sackgassen stoßen.
- Die 10 Karten Probleme Mithilfe dieser Karten können Sie Hindernisse identifizieren, die den Fortschritt Ihrer Projekte behindern. Auf der Rückseite jeder Karte finden Sie einen Link zu den Motivationskarten.
- die 15 Motivationskarten Erläutern Sie 15 wissenschaftlich belegte Maßnahmen zur Steigerung Ihrer Motivation, die auf die drei grundlegenden Bedürfnisse eingehen, die in der Motivationsforschung identifiziert wurden (Deci & Ryan, 1985): Wahlmöglichkeit, Kompetenz, Verbindung.
Hier sind die führenden Wissenschaftler, die sich eingehend mit dem Thema Motivation auseinandergesetzt haben. Wir haben ihre Arbeit zusammengefasst. 15 Techniken die Sie in Ihren Karten haben:
– Selbstbestimmungstheorie – Deci und Ryan
– Flow – Mihalyi Csikszentmihalyi
– Persönliche Effektivität – Albert Bandura
– Positive Emotionen – Barbara Frederickson
– Der Geisteszustand – Carol Dweck
– Fortschritt – Amabile und Kramer
– Zieltheorie – Edwin Locke
– Positive Psychologie und Optimismus – Martin Seligman
Um mehr zu erfahren:
Mehr lesen über die Forschung, die dem Spiel zugrunde liegt.
Trainiere deine intrinsische Motivation:
- Change-Management-Training – Positive Beziehungen am Arbeitsplatz
- Bildung, Engagement, Motivation und Flow
Positive Transformationskarten
Die Forschung hat vier spezifische psychologische Merkmale hervorgehoben – Hoffnung, Zuversicht, Resilienz und Optimismus. (HERO-Modell auf Englisch) – welche unsere Fähigkeit stärken, effektiv mit Schwierigkeiten umzugehen, auf unsere bisherigen Erfolge zurückzugreifen, um unser Denken zu lenken, und uns konstruktiv in die Zukunft zu projizieren.
DER OSER-Modell umfasst diese vier Merkmale und wurde als psychologisches Kapital definiert: ein positiver psychologischer Funktionszustand.
Es zeichnet sich aus durch:
Optimismus : eine positive Vision des eigenen gegenwärtigen und zukünftigen Erfolgs zu haben.
Das Gefühl der persönlichen Selbstwirksamkeit : das Selbstvertrauen zu haben, Herausforderungen anzunehmen und die nötige Anstrengung aufzubringen, um erfolgreich zu sein.
Hoffnung : beharrlich seine Ziele zu verfolgen und, wenn nötig, den Weg dorthin anzupassen, um sie zu erreichen.
Widerstandsfähigkeit: Probleme und Widrigkeiten überwinden, sich wieder erholen und sogar noch mehr erreichen, um erfolgreich zu sein.
Zusammengenommen haben diese psychologischen Ressourcen, das psychologische Kapital (PsyCap), einen größeren positiven Einfluss auf die Leistung im Beruf und im Leben als jede dieser Ressourcen einzeln betrachtet.
Mit anderen Worten: Eine Person, die in hohem Maße über diese vier Eigenschaften verfügt, erbringt tendenziell konstantere und bessere Leistungen.
In jüngerer Zeit wurde ein fünftes Element als Ausgangspunkt für die Reise vorgeschlagen. WAGEN Achtsamkeit – die Fähigkeit, dem gegenwärtigen Moment absichtlich und ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken und entsprechend zu handeln JETZTDie
Wie entdecke ich den bewussten Helden in mir?
Die Positive Transformation Cards sind ein Coaching-Tool, das Sie auf diesem Weg unterstützt. Sie konzentrieren sich auf die 5 Schlüsselkompetenzen, die für eine positive innere Veränderung notwendig sind.
Die Reise des achtsamen Helden Es geht darum, zu lernen, an sich selbst zu glauben und unabhängig von den Umständen zu lächeln. Diese Reise wird durch eine Auswahl inspirierender Bilder und zum Nachdenken anregender Zitate unterstützt.
Die Positive Transformation Cards sind unterteilt in 5 Kategorien, im Zusammenhang mit dem Akronym WAGEN Mindful HERO. Zusätzlich zu den 60 illustrierten Karten, die in fünf Kategorien unterteilt sind, und den Zitaten auf der Rückseite jeder Karte enthält das Spiel 5 Coaching-Fragenkarten (je 12 Fragen), die den Prozess der positiven Transformation erforschen und Ihre Mindful HERO-Fähigkeiten aktivieren sollen.
DER Motivationskarten sind darauf ausgelegt, Ihre Coaching- und Trainingseinheiten zu erleichtern.
Wir setzen sie in verschiedenen Trainings- und Coachingsituationen ein.
Es geht eindeutig um Motivation und Zielsetzung, aber auch um die Erstellung von Aktionsplänen, Lebens- und Karriereentscheidungen, das Gefühl, festzustecken oder aufzuschieben, die Verbesserung des Engagements, den Umgang mit Rückschlägen, die Führung und Motivation eines Teams, Selbstzweifel, die Akzeptanz anderer oder die Steigerung der Moral.
Positive Transformationskarten
Diese Karten eignen sich sowohl für Einzelpersonen als auch für Fachleute und können allein, zu zweit oder in Gruppen verwendet werden.
Besonders interessant und nützlich sind sie für Fachkräfte im Bereich Pflege, Betreuung und Unterstützung (Therapeuten, Coaches, Mediatoren, Krankenschwestern usw.), für diejenigen, die eine effektive Kommunikation anstreben (Lehrer, Manager, Personalverantwortliche usw.) und für alle, die ihre Kreativität und ihre „nicht ganz bewussten“ Gedanken erforschen möchten (Künstler, aber auch Einzelpersonen).
Motivationskarten
1. Machen Sie sich zunächst mit den Karten vertraut:
Betrachten Sie die Karten einzeln und reflektieren Sie Ihre bisherigen Ziele, bewährte Strategien und deren Bezug zu den einzelnen Karten. Berücksichtigen Sie auch die aufgetretenen Hindernisse: Diese finden sich häufig in den Problemkarten wieder. Diese persönliche Auseinandersetzung liefert Ihnen zahlreiche konkrete Beispiele und Fallstudien, die für Ihre Gespräche mit Klienten hilfreich sind.
2. Führen Sie die 15 Karten im Rahmen einer allgemeinen Diskussion über Motivation ein.
Stellen Sie sie als Hilfsmittel vor, um besser zu verstehen, was die Motivation steigert und was den Fortschritt in Richtung eines Ziels erleichtert, und besprechen Sie dann jedes einzelne mit der betreffenden Person.
3. Lassen Sie die Person die Karten selbst handhaben.
Geben Sie ihnen die Möglichkeit, diese in Ruhe durchzustöbern. Diese einfache Geste fördert die Eigenverantwortung für den Prozess und stärkt ihr Autonomiegefühl.
4. Erläutern Sie die drei grundlegenden Dimensionen der Motivation.
- Die Wahl : zu wissen, wo man anfängt und sich zu entscheiden, anzufangen.
- Kompetenz Fortschritte machen, lernen und Rückschläge bewältigen.
- Die Verbindung : um Kontakte zu knüpfen und Unterstützung zu finden, um voranzukommen.
Diese Unterscheidungen ermöglichen eine differenziertere und umfassendere Diskussion über Motivation.
5. Beobachten Sie, welche Lösungskarten die größte Resonanz erzielen.
Jeder Mensch fühlt sich spontan zu bestimmten Techniken hingezogen. Nehmen Sie sich Zeit, diejenigen zu erkunden, die Sie ansprechen, und besprechen Sie, wie Sie diese konkret, relevant und alltagstauglich gestalten können.
6. Wenn sich die Person auf das konzentriert, was falsch läuft, beginnen Sie mit den Problemkarten.
Viele kommen mit Aussagen wie „Ich komme nicht weiter“, „Ich schiebe alles auf“ usw. In diesem Fall empfiehlt es sich, die Problemkarte auszuwählen, die am besten zur Situation passt. Anschließend können die möglichen Lösungsansätze auf der Rückseite erarbeitet werden.
7. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, können die Karten als Katalysator für einen Coaching-Austausch dienen.
Sie helfen dabei, zu klären, wie man anfängt, wie man die Dynamik aufrechterhält und welche Unterstützung benötigt wird. In der Regel führt dies schnell zu einem konkreten Aktionsplan.
8. Karten sind auch bei der Teamarbeit sehr effektiv.
Wählen Sie ein gemeinsames Ziel aus und bitten Sie dann die Mitglieder (in Zweier- oder Gruppenform), die Karten durchzugehen und konkrete Strategien zur Erreichung dieses Ziels vorzuschlagen.
9. Ordnen Sie diese Strategien anschließend nach Priorität.
Dies fördert Klarheit und eine handlungsorientierte Herangehensweise.
10. Bitten Sie das Team, die Problemkarten zu untersuchen, wobei Sie weiterhin das gleiche Ziel vor Augen haben.
Dies hilft, potenzielle Hindernisse zu identifizieren. Überprüfen Sie gemeinsam, ob die zuvor erstellte Prioritätenliste diese Hindernisse berücksichtigt.
11. Erarbeiten Sie gemeinsam mit dem Team einen detaillierten Aktionsplan.
Definieren Sie die Schritte, Verantwortlichkeiten und Fristen.
12. Wenn es dem Team an Einsatz mangelt oder es einen Energieschub benötigt, nutzen Sie die Karten für eine ehrliche Diagnose.
Erforschen Sie gemeinsam, was die Motivation hemmt und was jeder Einzelne anpassen kann, um die kollektive Moral zu stärken.
13. Verknüpfen Sie die Karten mit der Motivationsskala.
Schätzen Sie die Position des Einzelnen oder des Teams auf dieser Skala ein und besprechen Sie anschließend die Maßnahmen, die ergriffen werden müssen, um eine Stufe aufzusteigen.
14. Machen Sie die Karten im Arbeitsumfeld sichtbar.
Ermutigen Sie die Mitarbeiter, die Aufgaben in der Nähe ihrer Ziele zu platzieren und sie beim Erreichen des Ziels abzuhaken. Dies fördert Kontinuität und Klarheit.
15. Verteilen Sie die Karten aus den vier Kategorien (Probleme, Entscheidungen, Fähigkeiten, Verbindungen).
Sie dienen nach der Sitzung als visuelle Erinnerung und tragen dazu bei, die Motivation langfristig aufrechtzuerhalten.
Positive Transformationskarten
1. Zur Verwendung in strukturiertem Coaching, Therapie oder einem Prozess der persönlichen Erkundung:
Wähle eine herausfordernde Situation oder ein Transformationsziel, an dem du arbeiten möchtest, und folge dem unten beschriebenen Prozess. Du kannst auch die Fragekarten für einen detaillierteren Prozess verwenden. Während du Fragen stellst oder über deine eigenen Gedanken nachdenkst, folge der DARE Conscious-Vorlage, um ein Kartenset mit fünf Karten zu erstellen. Wähle diese Karten frei und lass dich von einem Bild ansprechen. Ordne sie im Kreis an, mit der Bewusstseinskarte in der Mitte.
Bitte beachten Sie, dass diese Karte Ihre aktuelle Position bzw. Situation darstellt. Was sehen Sie auf diesem Bild? Was sagt es Ihnen? Was zeigt Ihnen diese Karte? Welche Veränderungen sind notwendig?
Hoffnung – Worauf hoffen Sie? Was ist Ihr Ziel? Wohin möchten Sie gelangen? Wie werden Sie dorthin gelangen? Was wird Sie zum Start motivieren?
Effektivität – Was halten Sie von dieser Reise? Betrachten Sie die Farben, Formen und Details, die sich auf der Karte zeigen; was lernen Sie über sich selbst? Wie zuversichtlich fühlen Sie sich angesichts der bevorstehenden Herausforderung?
Resilienz – Welchen Schwierigkeiten könnten Sie auf Ihrem Weg begegnen? Wie können Sie sich am besten auf diese Hindernisse vorbereiten? Welche Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung, um diese zu überwinden?
Optimismus – Was müssen Sie tun oder glauben, um ein positives Ergebnis zu erzielen? Sind Sie bereit, ins Unbekannte vorzustoßen? Was wird Ihr erster Schritt sein?
Sobald der Vorgang abgeschlossen ist, drehen Sie die Karten um und lesen Sie die Zitate. Wie können Ihre Ideen und Vorsätze durch die Gedanken dieser weisen Menschen verbessert werden?
2. Durch die Kombination von Bild und Fragekarten:
Konzentriere dich auf eine Frage, ein Thema oder eine Herausforderung, die dir wichtig ist. Wähle (oder bitte deinen Klienten/deine Klientin) eine Karte, entweder bewusst oder zufällig. Diese Karten dienen vor allem dazu, die Selbstreflexion zu schwierigen Themen zu fördern. Betrachte das Bild aufmerksam, achte auf kleine Details, lass deiner Fantasie freien Lauf und ergänze die Geschichte mit deiner Vorstellungskraft. Wähle nun eine Frage von einer der Karten, wiederum bewusst oder zufällig. Lies den Text. Reflektiere die Ideen, die sich aus der Frage, dem Bild und dem Zitat ergeben. Höre dann aufmerksam zu und formuliere die Reaktionen, die dich zum Handeln inspirieren.
3. Als Inspirationsquelle in Kreativitätsworkshops:
Breiten Sie die Karten auf dem Boden aus und bitten Sie die Teilnehmenden, diejenigen auszuwählen, die sie im Zusammenhang mit dem Workshop-Thema inspirieren (z. B. technische Produktverbesserung, Erforschung neuer Konzepte, Entwicklung einer neuen Dienstleistung usw.). Diese Karten können interessante Assoziationen anregen oder zu Ideen für neue und nützliche Lösungen führen. Sie sind ein hervorragendes Instrument, um Perspektivwechsel zu fördern und die Teamarbeit zu verbessern.
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