Cartões de Transformação Positiva
Siga em frente com serenidade durante seus momentos de mudança.
Com base em teoria do capital psicológico Utilizando imagens comoventes, citações profundas e perguntas impactantes, os Cartões de Transformação Positiva ajudarão você ou seu cliente a lidar com as mudanças da vida.
De que recursos você precisa se mobilizar? Como você decide e avança? Estas cartas irão guiá-lo(a) em sua jornada de transformação e ativar a função que existe dentro de você. HERÓI Aquela que reúne esperança, confiança, resiliência e otimismo para agir AGORA.
Descrição do produto
Pesquisas destacaram quatro características psicológicas específicas: esperança, confiança, resiliência e otimismo. (Modelo HERO em inglês) – o que fortalece nossa capacidade de lidar eficazmente com as dificuldades, de recorrer aos nossos sucessos passados para orientar nosso pensamento e de nos projetarmos construtivamente no futuro.
O Modelo OSER Abrange essas quatro características e foi definido como constituindo capital psicológico: um estado de funcionamento psicológico positivo.
É caracterizado por:
Otimismo Ter uma visão positiva do próprio sucesso presente e futuro.
O sentimento de autoeficácia pessoal Ter a confiança necessária para enfrentar desafios e o esforço indispensável para alcançar o sucesso.
Ter esperança Perseverar na busca dos próprios objetivos e, se necessário, ajustar o caminho para alcançá-los.
Resiliência: Superar problemas e adversidades, recuperar-se e até mesmo ir além para alcançar o sucesso.
Em conjunto, esses recursos psicológicos, o Capital Psicológico (PsyCap), têm um impacto positivo maior no desempenho no trabalho e na vida do que cada um desses recursos considerados individualmente.
Em outras palavras, uma pessoa com um alto nível dessas quatro qualidades tende a ter um desempenho mais consistente e em um nível mais elevado.
Mais recentemente, um quinto elemento foi proposto como ponto de partida para a jornada. OUSAR Atenção plena – a capacidade de prestar atenção plena e intencionalmente ao momento presente, para agir AGORA.
Como descobrir o HERÓI consciente dentro de você?
Os Cartões de Transformação Positiva são uma ferramenta de coaching criada para te apoiar nessa jornada. Eles se concentram nas 5 habilidades essenciais para uma mudança interior positiva.
A Jornada do Herói Consciente Envolve aprender a acreditar em si mesmo e a sorrir independentemente das circunstâncias. Essa jornada é facilitada por uma seleção de imagens inspiradoras e citações que provocam reflexão.
Os Cartões de Transformação Positiva estão divididos em 5 categorias, em relação ao acrônimo OUSAR Herói Consciente. Além das 60 cartas ilustradas, divididas em cinco categorias, e das citações no verso de cada carta, o jogo contém 5 cartas com perguntas de coaching (12 perguntas cada), elaboradas para explorar o processo de transformação positiva e ativar suas habilidades de Herói Consciente.
A quem se destina?
Esses cartões são adequados tanto para indivíduos quanto para profissionais e podem ser usados individualmente, em pares ou em grupos.
São particularmente interessantes e úteis para profissionais de cuidados, assistência e apoio (terapeutas, coaches, mediadores, enfermeiros, etc.), para quem busca uma comunicação eficaz (professores, gestores, profissionais de RH, etc.) e para todos aqueles que desejam explorar sua criatividade e seus pensamentos "pouco conscientes" (artistas, mas também indivíduos em geral).
Sua utilização
1. Para uso em coaching estruturado, terapia ou processo de exploração pessoal:
Selecione uma situação desafiadora ou uma meta de transformação na qual você gostaria de trabalhar e siga o processo abaixo. Você também pode usar os cartões de perguntas para um processo mais detalhado. Ao fazer perguntas ou refletir por conta própria, siga o modelo DARE Conscious para criar um baralho de cinco cartas. Escolha essas cartas livremente, permitindo-se ser atraído por uma imagem. Disponha-as em círculo com a carta da Consciência no centro.
Observe que este mapa representa sua posição ou situação atual. O que você vê nesta imagem? O que ela lhe indica? O que este mapa está mostrando? Que mudança precisa acontecer?
Esperança – O que você espera? Qual é o seu objetivo? Aonde você gostaria de chegar? Como você chegará lá? O que te motivará a começar?
Eficácia – O que você acha dessa jornada? Observe as cores, formas e detalhes que emergem do mapa; o que você aprende sobre si mesmo? Quanta confiança você sente diante do desafio que tem pela frente?
Resiliência – Que dificuldades você provavelmente encontrará pelo caminho? Como você pode se preparar melhor para esses obstáculos? Quais recursos você tem disponíveis para ajudá-lo a superá-los?
Otimismo – O que você precisa fazer ou acreditar para garantir um resultado positivo? Você está pronto para se aventurar no desconhecido? Qual será o seu primeiro passo?
Assim que o processo estiver concluído, vire as cartas e leia as citações. Como suas ideias e resoluções podem ser aprimoradas pelos pensamentos dessas pessoas sábias?
2. Combinando a imagem e os cartões com perguntas:
Concentre-se em uma pergunta, tópico ou desafio que seja importante para você. Escolha (ou peça ao seu cliente para escolher) um cartão, seja deliberadamente ou aleatoriamente. Esses cartões são usados principalmente para facilitar a autoexpressão em relação a tópicos difíceis. Observe a imagem com atenção, prestando atenção aos pequenos detalhes, permitindo a livre associação e deixando sua imaginação preencher a história. Agora, escolha uma pergunta de um dos cartões, novamente deliberadamente ou aleatoriamente. Leia as palavras. Analise as ideias que surgem da pergunta, da imagem e da citação. Em seguida, ouça e expresse as respostas que o inspiram a agir.
3. Como fonte de inspiração durante oficinas de criatividade:
Distribua os cartões no chão e convide os participantes a escolherem aqueles que mais os inspiram em relação ao tema da oficina (por exemplo, aprimoramento técnico de um produto, pesquisa de novos conceitos, desenvolvimento de um novo serviço, etc.). Esses cartões podem gerar associações interessantes ou levar a ideias para soluções novas e úteis. São uma excelente ferramenta para promover mudanças de perspectiva e melhorar o trabalho em equipe.
Pesquisas destacaram quatro características psicológicas específicas: esperança, confiança, resiliência e otimismo. (Modelo HERO em inglês) – o que fortalece nossa capacidade de lidar eficazmente com as dificuldades, de recorrer aos nossos sucessos passados para orientar nosso pensamento e de nos projetarmos construtivamente no futuro.
O Modelo OSER Abrange essas quatro características e foi definido como constituindo capital psicológico: um estado de funcionamento psicológico positivo.
É caracterizado por:
Otimismo Ter uma visão positiva do próprio sucesso presente e futuro.
O sentimento de autoeficácia pessoal Ter a confiança necessária para enfrentar desafios e o esforço indispensável para alcançar o sucesso.
Ter esperança Perseverar na busca dos próprios objetivos e, se necessário, ajustar o caminho para alcançá-los.
Resiliência: Superar problemas e adversidades, recuperar-se e até mesmo ir além para alcançar o sucesso.
Em conjunto, esses recursos psicológicos, o Capital Psicológico (PsyCap), têm um impacto positivo maior no desempenho no trabalho e na vida do que cada um desses recursos considerados individualmente.
Em outras palavras, uma pessoa com um alto nível dessas quatro qualidades tende a ter um desempenho mais consistente e em um nível mais elevado.
Mais recentemente, um quinto elemento foi proposto como ponto de partida para a jornada. OUSAR Atenção plena – a capacidade de prestar atenção plena e intencionalmente ao momento presente, para agir AGORA.
Como descobrir o HERÓI consciente dentro de você?
Os Cartões de Transformação Positiva são uma ferramenta de coaching criada para te apoiar nessa jornada. Eles se concentram nas 5 habilidades essenciais para uma mudança interior positiva.
A Jornada do Herói Consciente Envolve aprender a acreditar em si mesmo e a sorrir independentemente das circunstâncias. Essa jornada é facilitada por uma seleção de imagens inspiradoras e citações que provocam reflexão.
Os Cartões de Transformação Positiva estão divididos em 5 categorias, em relação ao acrônimo OUSAR Herói Consciente. Além das 60 cartas ilustradas, divididas em cinco categorias, e das citações no verso de cada carta, o jogo contém 5 cartas com perguntas de coaching (12 perguntas cada), elaboradas para explorar o processo de transformação positiva e ativar suas habilidades de Herói Consciente.
Esses cartões são adequados tanto para indivíduos quanto para profissionais e podem ser usados individualmente, em pares ou em grupos.
São particularmente interessantes e úteis para profissionais de cuidados, assistência e apoio (terapeutas, coaches, mediadores, enfermeiros, etc.), para quem busca uma comunicação eficaz (professores, gestores, profissionais de RH, etc.) e para todos aqueles que desejam explorar sua criatividade e seus pensamentos "pouco conscientes" (artistas, mas também indivíduos em geral).
1. Para uso em coaching estruturado, terapia ou processo de exploração pessoal:
Selecione uma situação desafiadora ou uma meta de transformação na qual você gostaria de trabalhar e siga o processo abaixo. Você também pode usar os cartões de perguntas para um processo mais detalhado. Ao fazer perguntas ou refletir por conta própria, siga o modelo DARE Conscious para criar um baralho de cinco cartas. Escolha essas cartas livremente, permitindo-se ser atraído por uma imagem. Disponha-as em círculo com a carta da Consciência no centro.
Observe que este mapa representa sua posição ou situação atual. O que você vê nesta imagem? O que ela lhe indica? O que este mapa está mostrando? Que mudança precisa acontecer?
Esperança – O que você espera? Qual é o seu objetivo? Aonde você gostaria de chegar? Como você chegará lá? O que te motivará a começar?
Eficácia – O que você acha dessa jornada? Observe as cores, formas e detalhes que emergem do mapa; o que você aprende sobre si mesmo? Quanta confiança você sente diante do desafio que tem pela frente?
Resiliência – Que dificuldades você provavelmente encontrará pelo caminho? Como você pode se preparar melhor para esses obstáculos? Quais recursos você tem disponíveis para ajudá-lo a superá-los?
Otimismo – O que você precisa fazer ou acreditar para garantir um resultado positivo? Você está pronto para se aventurar no desconhecido? Qual será o seu primeiro passo?
Assim que o processo estiver concluído, vire as cartas e leia as citações. Como suas ideias e resoluções podem ser aprimoradas pelos pensamentos dessas pessoas sábias?
2. Combinando a imagem e os cartões com perguntas:
Concentre-se em uma pergunta, tópico ou desafio que seja importante para você. Escolha (ou peça ao seu cliente para escolher) um cartão, seja deliberadamente ou aleatoriamente. Esses cartões são usados principalmente para facilitar a autoexpressão em relação a tópicos difíceis. Observe a imagem com atenção, prestando atenção aos pequenos detalhes, permitindo a livre associação e deixando sua imaginação preencher a história. Agora, escolha uma pergunta de um dos cartões, novamente deliberadamente ou aleatoriamente. Leia as palavras. Analise as ideias que surgem da pergunta, da imagem e da citação. Em seguida, ouça e expresse as respostas que o inspiram a agir.
3. Como fonte de inspiração durante oficinas de criatividade:
Distribua os cartões no chão e convide os participantes a escolherem aqueles que mais os inspiram em relação ao tema da oficina (por exemplo, aprimoramento técnico de um produto, pesquisa de novos conceitos, desenvolvimento de um novo serviço, etc.). Esses cartões podem gerar associações interessantes ou levar a ideias para soluções novas e úteis. São uma excelente ferramenta para promover mudanças de perspectiva e melhorar o trabalho em equipe.
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